为进一步织密学生心理健康防护网，提升宿舍长的心理关怀能力与危机应对水平。3月26日晚，“一站式”学生社区特邀国家二级心理咨询师马姗妮老师，为宿舍长带来一场干货满满的心理健康专项培训，近500余名宿舍长现场聆听讲座，座无虚席。

一、明晰定位：宿舍长的三重身份与职责

讲座中，马姗妮老师重点围绕宿舍长的三重核心身份展开深度讲解，明确宿舍长作为宿舍氛围的营造者、心理状态的观察者、危机信号的传递者的关键职责，既要主动搭建和谐友爱的宿舍关系，成为宿舍凝聚力的核心；也要细心关注舍友日常情绪变化，做身边人的“暖心观察员”；更要牢记危机上报流程，及时传递心理异常信号，成为校园心理防护网的关键一环。清晰的职责定位，让每一位宿舍长都能找准自身角色，掌握履职要点。

二、聚焦实操：解锁沟通新技巧（非暴力沟通）

“室友最近总是失眠、情绪低落，我该怎么办？”“如果发现同学有自伤倾向，我能做什么？”面对宿舍长们最关心的问题，老师给出了系统解答。

马姗妮老师结合实际案例，围绕宿舍心理关怀核心要点展开细致讲解。针对宿舍相处中常见的沟通难题，她深入拆解非暴力沟通模型，从“描述事实、表达感受、说明需要、提出请求”四个维度，手把手教同学们如何用温和有效的沟通化解矛盾，避免冲突升级。同时，老师通过情景模拟的方式，带领同学们实操“积极倾听与共情回应”技巧，引导大家学会专注聆听、共情感受、避免评判，在日常相处中搭建信任的情感桥梁，让宿舍关系更温暖融洽。

三、科学赋能：筑牢心理安全防线

针对极端情绪应对、心理危机识别与处置等关键内容，马老师结合专业理论与校园真实场景，给出清晰指引。

她详细解读了面对极端情绪或突发危机时的应急原则，为同学们梳理出清晰的行动步骤。此外，老师还就“心理健康连续谱概念”进行科普，帮助同学们破除对心理问题的误解与污名化，教会大家如何识别早期心理信号、及时关怀陪伴，有效预防心理问题恶化，掌握科学的心理危机处置与报备流程。

讲座最后，马老师再次强调了宿舍作为“心灵港湾”的重要意义，鼓励同学们在日常相处中多一份理解、多一份包容，主动关注身边同伴的心理状态，用温暖与专业守护彼此的校园生活。

此次讲座的圆满举办，不仅让同学们掌握了宿舍心理关怀的实用方法，更让大家深刻认识到心理健康的重要性。

未来，“一站式”学生社区将持续深化宿舍长心理健康教育工作，常态化开展各类心理主题活动，以更细致的关怀、更专业的指导，为同学们的成长之路保驾护航，让每一位学子都能在校园中向阳而生、逐光而行！