“一缕阳光刺破了黑暗的缝隙，于是缝隙便有了新鲜与活力，一席倾听让心灵插上翅膀，飞越了茫然，于是心灵便有了空灵与清爽：同样的，打开紧掩的心窗，拥抱阳光，便不再感到黑暗和孤寂。” 在竞争激烈的当下，学生们面临的压力与日俱增，学业、人际、家庭、未来就业的重压交织，部分同学因缺乏应对能力，陷入情绪困境。同时，对心理健康的误解，也让很多人在心理问题面前选择逃避。在3月8日“国际妇女节”来临之际，为了让同学们更好地应对压力，新疆财经大学财政税务学院心灵阳光协会特于新疆财经大学经世楼三楼举办“呵护心灵，拥抱阳光”活动。

讲座从心理健康的标准和重要性，到常见心理问题的表现，再到女性心理健康与自我认同的深入探讨，也分享了放松训练、认知行为疗法等应对压力的实用技巧，以及寻求专业心理帮助的正确途径，提供一个安全、温暖的平台，引导同学关注自身和他人的身心健康。

随着城市化进程

社会竞争不断加剧

生活节奏加快

我们肩上的压力烦恼逐渐增重

不如意事常八九

但请不要因此而低落萎靡

一张张便签 

都可成为释放烦恼的载体

你知道吗?

无论对于父母或者朋友来说

你真的很重要

所以我们更要关注自身心理健康

打开心窗，畅享阳光

给心灵减负，健康成长

在互动环节，“情绪漂流瓶” 让每位同学写下自己当前的情绪或困扰，尤其是“作为女性，你曾因哪些社会期待压力？”为议题，匿名投入纸箱；“心灵按摩师” 随机抽取便签，引导大家分享讨论，互相支持；“快乐传递” 中，同学们在便签背面写下鼓励话语传递给他人，让温暖在彼此间流淌！这次活动不仅驱散了我心中的阴霾，更让我明白，关爱心理健康是成长路上的必修课 ，愿大家都能拥有健康心灵，拥抱美好未来。

希望这场“呵护心灵，拥抱阳光”活动，能成为同学们心灵成长路上的一盏明灯。它帮助同学们树立“身心同健康”的理念，掌握应对压力的方法，构建和谐校园。欢迎财政税务学院全体同学踊跃参与活动，让我们一起呵护心灵，拥抱阳光！