为帮助新生有效应对军训过程中出现的心理压力和情绪波动,掌握科学有效的心理调适方法,助力新生以积极的心态和坚定的信念正确认识军训和适应未来的学习生活挑战。2024年10月14日,机电工程学院欣悦工作室在机电工程学院阶梯教室举行以“正确认识军训,学会解决压力”为主题的心理健康调适讲座。这场讲座由心理健康专项辅导员丁泽豪主讲,24级学生代表参加。

讲座伊始,丁泽豪老师结合自身军旅生涯的经历,分享了军训对学生成长的重要意义。指出军训不仅是体能和纪律的锻炼,更是意志力和团队精神的培养过程。针对因军训强度过大而导致的心理问题,详细讲解了如何在军训期间进行自我调适。建议同学们要学会科学管理时间,合理安排作息；同时,通过深呼吸、冥想等简单的放松技巧,缓解紧张情绪。

在互动环节中,同学们踊跃提问,丁老师耐心解答了大家关于应对军训压力的疑惑,并提供了具体的心理调适方法。其中特别提到,在面对挑战时,要保持积极的心态,自我激励,这样才能更好的缓解心理压力,增强军训信心。

此次军训心理调适讲座,为同学们的军训生活开启了一扇明亮的窗。它不仅让同学们学会调整心态,还为同学们鼓劲打气。让同学们以更加饱满的热情和积极的心态,迎接大学生活的每一个挑战,在这个充满希望的校园里,书写属于自己的青春华章。