关爱大学生心理健康，铺设青春幸福成长之路。为进一步提升大学生心理健康素养,着力培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，助力学生更好适应学校生活，健康成长成才，4月10日，潍坊护理职业学院益都校区举办“自我肯定、助力成长”团体心理素质拓展活动，帮助学生认识自己、悦纳自己，鼓励他们以更积极的心态投入学习和生活，绘就精彩人生画卷。

本次团体心理素质拓展活动特邀山东省心种子教育咨询有限公司首席讲师曹永旺主持，以发展性心理健康教育和积极心理学理念为主导，围绕自我认识、自我探索、自我和解三个主题，以通俗易懂、幽默诙谐的语言，结合咨询案例与同学们分享总结经验，交流所思所感，并穿插讲解理论知识，培养学生知行合一的能力，提高学生心理健康素养。团队成员首先通过“爱心按摩”游戏互动暖场，彼此肢体接触迅速建立了解信任，实现团队“破冰”，创造安全和谐的团体辅导环境。在随后的“我是谁”游戏项目中，同学们克服恐惧害羞，大胆剖析过往经历，谈论此时此地的情绪体验，感受团体当下带来的接纳和支持，对于加强自我认知了解，整合自我意识，顺利度过角色混乱危机起到促进作用。“传闲话”游戏使学生认识到有效沟通的意义，加强学生深入自我探索，增进对自己及他人的认识。最后，老师带领学生觉察内心，以“情绪标尺”的形式引导学生体会情感，审视原生家庭带来的影响、审视父母关系、审视自我需要，将被压抑的情感发泄表达出来，释放心理能量，学会自我安慰，从而达到平衡。“此次活动让我得到意外的惊喜和收获，老师声情并茂的讲述、团体成员真诚的反馈让我感觉到放松踏实，之前的紧张担忧慢慢被信任关爱所取代，我开始学着接受独一无二的自己，看到自己的闪光点，也接纳自己的不完美，这样的转变让我感觉充满力量和希望。在以后的生活中，我会带着这份自我肯定勇敢前行，学会自洽、 照顾情绪、时常感恩、过好当下……”2023级针灸推拿1班支哲说。

此次团体心理素质拓展活动延伸了学校心理健康教育覆盖面，对提升心理健康教育工作内涵具有重要意义；吸引广大同学积极参加，寓教于乐，丰富课外活动形式，大家相互支持，释放压力，提升信心，相信同学们在接下来的学习生活中，将延续活动中的信念和力量，乘风破浪，逐梦远航！（中医系 曹菲、口腔系 曲欣）