2025年3月4日下午2:00由心理健康服务中心在合一教室举办的“AI赋能：解锁大学生幸福密码”的心理讲座，简直是宝藏！没去的同学别懊恼，这就带大家回顾重点。

讲座由心理健康服务中心张一老师主讲，从事高校心理健康17年，主讲《新时代大学生心理健康》，曾荣获天津市首届“最美护心志愿者”（大学组）荣誉称号，多次指导学生参加天津市525心理主题活动并荣获优秀指导教师。

开场，张老师就带大家重新认识“幸福感”，积极心理学的PERMA模型把幸福感拆成积极情绪、投入、人际关系、意义、成就这5个要素。参加志愿者活动就是很好的例子，活动中的快乐是积极情绪，专注投入是投入感，结识朋友收获人际关系，帮助他人有了意义感，活动后的满足带来成就感，幸福感也就随之而来。

随后，张老师谈到大家在大学会遇到的烦心事，例如：学业压力、人际关系困扰、职业焦虑，还有生活习惯引发的心理健康问题，都在影响幸福感。

讲座中，张老师着重与同学们分享了AI的发展对于心理健康方面的助力，如何用好人工智能帮助提升心灵的力量，让自己活得更加健康、快乐、幸福。

张老师介绍了在社交方面，AI 展现出强大的模拟功能，能够搭建逼真的面试场景，让同学们提前熟悉流程、积累经验；还能通过算法匹配，帮助大家结识兴趣相投的伙伴，拓宽社交版图。

而在心理健康领域，AI 同样展现出独特的价值。张老师说，AI 情绪分析工具功能强大，当我们输入烦心事，它不仅能精准洞察我们的情绪，还会给出贴心的建议，甚至传授放松训练等实用的情绪调节方法。现场一位同学分享道：“之前我因考试压力心情低落，向 AI 倾诉后，它给出的放松方法特别管用，帮我快速调整好了状态。” 通过这些体验，同学们深刻感受到 AI 给生活带来的全方位便利与收获，现场气氛热烈，大家对 AI 的应用也有了更深入的认知。

最后，张老师提醒大家，使用AI要合理，保护好隐私，尊重知识产权，保持独立思考。她鼓励大家积极探索AI，借助AI让大学生活更美好。没到现场的同学，赶紧行动起来，用AI为大学生活加点“幸福料”！