撕掉标签

做独一无二的自己

为积极响应学校心理健康工作要求，深入开展心理健康教育，进一步提升大学生心理健康素质，5月29日下午，信息管理学院“心晴”心理工作站在上川路校区一站式学生社区开展了“撕掉标签，做独一无二的自己”心理健康教育主题活动。活动由心理工作站指导老师李梦瑶主持，信息管理学院学生共计20余人参加。

活动过程

本次活动围绕“撕掉标签”,“时间漂流瓶”，“是非颠倒”三个活动展开，帮助同学们打破刻板印象，认识自我、接纳自我，探索和表达自己的独特个性。

展板上的标签，它们不只是一张小小的纸条，而是这个社会对我们每个人的种种定义与偏见。活动中，同学们将展板上充满“刻板印象”的负面标签撕下，每一个撕下的动作，都表达了自己的反对与不认同，同时又象征着对过去的放下，对自我的重新认知。接着同学们在留言板上贴上自己写的鼓励和温暖的话语，鼓励他人，也鼓励自己。最后，通过“是非颠倒”问答游戏，帮助同学们学会换位思考，增强同理心，感知他人的情绪和需求，在日常生活中理解包容他人，共建美好校园生活。

本次活动让同学们从自我做起，摒弃对个体的不平等评价和刻板印象，有助于让同学们塑造更加积极的心理状态，摆脱标签，拒绝自我设限，释放心中压力，变得更加自信、勇敢做自己。未来，“心晴”心理工作站将会持续开展丰富多样的的心理健康教育活动，为信管学子传播心理健康知识，正确认识自我，提高调节情绪与释放压力的能力，以更健康的心态学习和生活。