为积极响应 “阳光心理，健康生活” 的校园文化理念，上海建桥学院职业技术学院心理协会于 2025 年 4 月 17 日在学生社区旁的风雨操场，成功举办了 “投出压力，灌进活力 — 篮球与心理调适” 主题活动。此次活动旨在借助篮球运动，助力同学们释放学业与生活压力，增强团队协作能力，培育积极向上的心理状态，全方位展现青春活力，营造健康和谐的校园氛围。

篮球赛场上，每一次运球、传球与投篮，都凝聚着同学们的专注与热情。这里不只是简单的竞技比拼，更是团队凝聚力的集中体现。在激烈的对抗中，同学们学会了在高压下迅速调整心态，冷静应对挑战。无论是比分落后时的相互鼓励，还是关键时刻的默契配合，都展现出篮球运动对团队精神与心理韧性的强大塑造力。

场边的互动环节同样精彩。通过趣味投篮、篮球知识问答等活动，吸引了众多同学参与，让大家在轻松愉悦的氛围中，进一步意识到运动对于缓解焦虑、调节情绪的显著功效。运动能够促进身体分泌内啡肽与多巴胺，这些 “快乐荷尔蒙” 能有效改善情绪，减轻紧张与焦虑感，为同学们提供了一种自然且健康的减压方式。

本次活动以篮球为有力载体，巧妙地将心理调适理念融入体育竞技之中。同学们在享受篮球带来的激情与快乐的同时，也获得了情绪管理的宝贵实践经验。这不仅充分展现了建桥学子的青春风采，更为他们的心理健康成长搭建了实用的平台。

展望未来，高职心协将持续优化活动设计，计划增设更多元化的运动项目，并结合丰富多样的心理辅导形式，深入推动 “体教融合” 与心理健康教育的深度融合。通过不断创新与完善，为同学们提供更多样化的心理健康支持，助力大家在学习与生活中保持积极乐观的心态。

篮球入筐的瞬间，少年的热血尽情迸发；团队击掌的刹那，信任与友情得到升华。本次篮球赛，无疑是一场精彩的体育盛宴，更是一次意义非凡的心灵成长之旅。愿每一位建桥学子都能在运动中持续收获快乐，在未来的挑战中勇敢书写属于自己的青春传奇！