3月20日上午，由山东建筑大学学生心理健康教育中心主办，商学院承办的第38期“心晴讲堂”在第四会议室成功举办，济南市精神卫生中心儿童青少年心理行为科主任史高岩受邀主讲。

史高岩以《守护睡眠，赋能青春》为题，围绕本年度世界睡眠日主题，凭借专业理论与丰富实证，深入剖析睡眠生理机制，全方位解析常见睡眠障碍的发病原因和科学应对策略，系统传授诸如睡眠环境优化、睡前放松训练等科学睡眠方法与技巧，通过展示前沿睡眠监测数据，直观呈现睡眠周期的更迭变化，结合神经科学与心理学知识耐心解答，帮助大家掌握助眠技巧，为师生提供全面且个性化的睡眠健康指导。史高岩结合自身丰富的临床经验和行业洞察，深入浅出地进行讲解答疑，现场互动不断，掌声此起彼伏。

本期“心晴讲堂”的成功举办，帮助师生深入了解睡眠的相关知识，学会运用科学方式舒缓因睡眠问题引发的焦虑情绪，培养良好睡眠习惯与积极心态。接下来，我校将全面深化心理健康教育工作，紧密贴合学生身心发展特点与实际需求，持续推进“心晴”计划，精心打造“心晴讲堂”品牌，不断完善“五位一体”心理工作格局，开启学校心理健康教育工作新局面。