“与压力共舞”系列活动回顾总结

为支持同学们在期末考试和考研考公等重要时刻取得佳绩，洗星社区开展了一系列既解压又有趣的活动，旨在促进身心健康，营造一个温馨鼓励的社区环境。这些活动不仅帮助同学们在学习压力下找到放松和乐趣，还强调了宿舍文明，确保每位同学都能在和谐宁静的氛围中迎接挑战。

洗星社区联合政府管理学院团委青年志愿者协会，在11月29日共同举办了“秋冬脆皮养生局”活动，旨在为同学们的期末考试减压。本次活动内容丰富，包括DIY香囊、泡脚包制作、穴位竞猜、品茗花茶及幸运抽奖等，旨在传授养生知识，提供实际放松方法。我们期望通过这些活动，同学们能在繁忙学习中找到快乐，培养积极的生活态度，并增强体魄，以更饱满的精神状态迎接期末挑战。

洗星社区携手经济学院团委心航志愿部，通过发布科普推文、设置提问箱、提供解压捏捏乐以及组织深夜畅聊活动，为同学们创造了一个自由表达和交流的平台，以此加深社区内的情感联系和互助精神。同时，我们在五栋宿舍楼观景台放置情绪粉碎机，既方便同学们随时自我对话，也帮助他们有效管理并处理个人情绪。这些精心设计的措施，共同营造了一个温馨而支持的备考氛围，助力同学们以最佳状态迎接挑战。

为进一步推动心理健康教育深入社区，提升学生骨干在心理危机识别与应对方面的能力，心理健康教育与咨询中心联动洗星社区、惟品社区于12月8日开展了“QPR生命守门人”专题培训。此次培训邀请广州脑科医院黎家鸿医生担任主讲，学校心理健康教育与咨询中心蔡洁钒老师和来自洗星社区和惟品社区的40位学生骨干参加培训。黎家鸿医生通过深入讲解和实操演练，强调了QPR（询问、说服、转介）技能在识别和援助处于心理危机中的个体中的重要性。这种紧急干预措施旨在提高生存机会，通过观察个体的早期危机信号，耐心倾听并建立信任，最终确保个体获得及时的专业援助。此次培训不仅提升了学生对心理健康知识的理解，还增强了他们的自助互助意识和能力，促进了自我成长。

最后，随着期末考试月的到来，洗星社区发布了宿舍文明行为倡议书，呼吁学生在备考期间保持宿舍安静、减少噪音、合理安排时间、互相体谅与支持、保持宿舍卫生和遵守宿舍规定，以营造一个和谐安静的生活环境。

“与压力共舞”系列活动不仅为同学们提供了情感上的慰藉和支持，帮助他们在情绪管理和心理韧性方面得到成长，也让同学们感受社区的关怀，增强他们的自我价值感，也强调了宿舍文明行为的重要性，以营造一个利于学习和休息的环境。希望能通过这些活动帮助同学们以一个更健康、更积极的心态应对期末考试和重要考试的挑战。