9月26日晚，在江安校区西园学生社区的学业与发展支持中心，四川大学党委学生工作部“大川小思”新学年“学长微课”顺利开启。“大川小思”成立于2019年11月，属于党委学生工作部思学工作室学业辅导中心，以“朋辈携手，共赢成长”为宗旨，由工作室在全校公开招募选拔的学业优秀、乐于分享的同学组成，用学生的方式为全校本科生提供专业化和个性化的公益性学业指导与服务。本次“学长微课”由“大川小思”效能组主办。效能组朋辈导师-- 2020级华西临床医学院李吉利同学和计算机学院王昊霖同学担任主讲。他们以“如何应对学习焦虑”为主题，从焦虑的根源剖析入手，讲解了解决学习焦虑问题的有效方法，以帮助同学们特别是刚入学的2021级新生更好地适应大学学习生活，提高大学学习效能。

初入大学在面对由于未知带来的各种学习迷茫与无助时，朋辈学业导师李吉利以过来人的经历告诉同学们，通过各种途径获取有效信息，变未知为已知将帮助我们更快摆脱彷徨。他说到，请教老师同学学长学姐、认真研读课程大纲、自主在网络上(如学校官网、b站)寻找有用信息、使用软件管理等等都是帮助我们逐步解除学习迷茫的有效途径；学会更加合理的安排时间、学会如何自我提升……以快速适应繁忙而充实大学生活。就如何尽快完成学习方式从高中到大学的转变，李吉利同学也分享了一些自身的经验。

接着，朋辈学业导师王昊霖同学为大家从心态和行动两方面介绍 “从焦虑到坚定”、“从难受到接受”的学习焦虑心态调整小诀窍。并以woop（wish、outcome、obstacle、plan）思维法，讲解了如何将积极的想法付诸现实的行动。他还告诉同学们，可采取“控制二分法”，区分焦虑事情中哪些是可控的，哪些是不可控的，将可以自控的大目标拆分成一些小目标，一点一点实现，积少成多，最后取得显著的进步，努力在平和的心态下，轻松应对学习压力，快乐创造美好未来。

讲解环节结束之后，同学们积极与朋辈导师进行了面对面的交流互动。面对同学们关于大学学习生活的疑惑，两位导师认真倾听，积极解答。在导师和同学们一问一答的过程之中，相信同学们也对如何适应大学学习生活有了自己的答案。