主讲人：黄丹妮

《“社恐”的隐藏超能力：内向者的社交天赋》沙龙将聚焦于社会交往的广阔舞台：内向者常常因安静与内敛往往被误读为社交障碍。然而，在这看似不善言辞的外表下，内向者实则蕴藏着一种独特的社交天赋——一种被忽视甚至误解的隐藏超能力。通过此次沙龙我们将揭示，内向者如何通过深度倾听和敏锐观察，成为人际交往中的智者。

《与未知共舞：构建悬而未决的心理韧性》沙龙将与你一起探索：如何在未知中保持从容，让悬而未决的张力转化为成长的力量。这里将提供一个安全包容的场域，让你在倾听与分享中发现：有时，答案并非终点，允许问题暂时存在，恰恰是拥抱真实生活的开始。让我们一起放下对“确定性”的执念，走进探索未知的温柔旅程。

主讲人：刘娟

大学生抗压锻造计划：青春是充满活力与挑战的时期，大学生面临着多方面压力。以系统性的“锻造计划”为核心，通过理论学习、案例分析、实践训练等方式，全方位提升大学生抗压能力，让他们的青春在压力下更加坚韧，绽放独特光彩。

主讲人：杨锐滢

在快节奏生活中，负面情绪常常如影随形。本次沙龙就像一间随时开放的“情绪急救站”，为大家提供一个安全、私密的空间。将深入浅出地剖析愤怒、焦虑、悲伤等常见负面情绪的根源，分享实用的“情绪急救”技巧，如呼吸放松法、正念冥想、积极自我暗示等。不仅能学到应对情绪的方法，还能在交流互动中获得心灵慰藉，共同为心灵敷上治愈“良药”。

主讲人：钟佳佳

为什么我们都愿意跟温柔的人交往？有人回答：温柔的人总是有种魔力，让人一看就温暖，一交流便如沐春风。心理学的“南风效应”又称“温暖法则”，是指在人际交往过程中，温和的沟通方式可以让人觉得轻松舒适，产生良好的正面效应；而那些冰冷、强硬的沟通方式则会让人反感，使得沟通效果大大降低。

主讲人：李玉娇

运动不仅是身体健康的事，更是心理健康的事！“运动使人快乐”是一个简单又老生常谈的大话题。当情绪低落，陷入情绪怪圈时，少有精力和脑力去分析问题。这时候，只要动起来，僵局就会被打破！运动会增加释放与奖赏和愉悦感有关的神经递质——多巴胺，可以让我们的情绪有发泄的出口，能够让我们跳出负面思维的死胡同，缓解压力与焦虑，让我们重拾对生活的掌控感。让我们一起开启运动与心理之旅，一起迎接更好的自己！

主讲人：郑阳灵

在这个信息的疾风骤雨中，每分每秒，无数新闻、资讯、碎片知识蜂拥而至，将生活填得满满当当。滑动屏幕，仿佛置身无尽漩涡，手指不停歇，内心却愈发空落。海量信息如同细密的针，穿透生活的缝隙，刺得人心神不宁。我们看似站在知识的洪流中，却如溺水之人，被繁杂淹没，难以抓到救命稻草。我将带你深度剖析信息焦虑的成因，传授精准筛选信息的技巧，让你在海量资讯中，迅速捕捉真正有价值的知识珍珠。快来开启这场心灵疗愈之旅，让自己在数字浪潮里也能稳稳扎根，重新拥抱有条不紊的生活 ！

主讲人：陈思源

拖延症是指明知任务重要且有时间完成，却仍然选择推迟或逃避的行为。它不仅仅是一种时间管理问题，更是一种复杂的心理现象，涉及情绪、认知和行为的相互作用。它是许多人生活中的“隐形敌人”，不仅影响工作效率，还会带来焦虑和自责。深入探讨拖延的心理机制，并结合心理学中的实用技巧，帮助大家找到战胜拖延的方法。通过理论讲解、案例分析和互动练习，学习如何打破拖延的循环，提升行动力，更好地管理时间和任务。

主讲人：姜瑶

当代大学生创造的“发疯文学”，正以荒诞幽默对抗现实压力。诸如“在图书馆阴暗爬行”“早八让尸体不适”这类戏谑表达，用混乱语言将焦虑转化为网络段子，既隐藏脆弱又引发群体共鸣——朋友圈刷屏的“疯言疯语”成了年轻人的情绪暗号，在自嘲中消解孤独感。这种看似摆烂的行为，实则是数字时代的心理防御艺术：弗洛伊德的“升华”理论被重构为赛博解压法，用文字狂欢替代崩溃，以戏谑姿态软化内卷的尖锐。社交媒体赋予的匿名性，更让“发疯”成为即时止痛药，既能短暂挣脱理性束缚，又避免暴露真实困境。然而，当调侃演变为惯性逃避时，也需警惕现实与虚幻的边界消融。或许这正是Z世代的生存智慧：借荒诞铠甲保护内心，在解构中积蓄直面生活的勇气。这场集体行为艺术，终将成为一代人成长的注脚。

主讲人：陈思琪

“人心中的成见是一座大山”，这座大山压在每个人的身上，总有声音告诉我们该做什么不该做什么，一张张标签，是偏见，是束缚，是刻板印象。《偏见之外，探寻心灵旷野》沙龙正是一个打破藩篱的契机，在这里，我们将一起审视偏见的根源，探究标签的影响；共同打破偏见枷锁，撕掉不当标签。让大家更好地拥抱自己拥抱世界，遇见多元真我，野蛮成长，快乐生活。我们不需要完美，我们只需要勇敢。

主讲人：方荣

你是否经历过这些时刻？焦虑像潮水一样淹没理智，却不知道如何自救；明明只是一件小事，却突然情绪崩溃到无法呼吸；想安慰emo的朋友，却只能干巴巴地说“别难过”。《你的专属情绪急救箱——当emo来临时》沙龙将为你打造一个科学又接地气的情绪急救工具箱。教会你破解情绪暗号：3分钟学会识别身体的“情绪预警信号” ，了解紧急制动技巧：了解亲测有效的紧急制动技巧 ——‘90 秒冷静法’（含冰可乐罐急救彩蛋）” 。

主讲人：汤慧

在人生的航程中，我们常被“完美计划”的枷锁困住脚步，因恐惧失败而徘徊不前。本次讲座以“行动创造希望”为核心，结合生活经历与心理学视角，探讨如何挣脱完美主义的深渊，以果敢的步履迈向生命的可能性。 讲座尾声将带来最温暖的启示：无论计划多么缜密，人生终究是一场需要勇气与信任的冒险。我们邀请每一位听众，以“渔夫精神”为镜，放下对完美的执念，在行动中书写属于自己的答案。  

主讲人：宋祺

《告别焦点“枷锁”，拥抱自在人生》沙龙将通过丰富的生活实例解读焦点效应，帮你揭开自我认知的神秘面纱，理解他人眼中的真实世界，让你在日常社交与公众场合中，更自信、恰当地展现自我，不再因过度自我关注而感到局促。

主讲人：郑雪婷

在生活的高速赛道上，我们总是行色匆匆，努力应对外界的种种挑战，却不经意间忽略了内心深处的情绪暗涌。或许是工作中的重重压力，让焦虑如影随形；或许是人际关系里的磕磕绊绊，又或许是对未来的迷茫，滋生出难以言说的悲伤。这些情绪就像隐匿在暗处的藤蔓，逐渐束缚住我们前行的脚步。我们应以最坦诚的姿态，直面那些被我们长期忽视或压抑的情绪，放下对自己过高的期许，原谅曾经犯下的过错，接纳那个有优点也有不足的完整自己。让我们告别内心的拉扯与内耗，重新找回生活的轻盈与自在，向着充满希望的未来勇敢迈进，实现与自我的深度和解，开启一段全新的心灵旅程 。

主讲人：张冰婧

在生活的旅程中，我们常不自觉地给自己设下无形的限制。这些限制，如同层层枷锁，束缚了我们的思维与行动。其实，每个人的内心都潜藏着无限的能量，等待着被释放。当挣脱这些自我设限，你会看到一个更广阔的世界，拥抱无限可能的自己 。