郭利利，副教授，教务处副处长，平顶山市学术技术带头人，平顶山学院中青年骨干教师、平顶山学院十佳教师、平顶山学院最美教师、 河南省女职工建功立业先进个人。曾获全国第十期应用型课程建设大课堂说课比赛二等奖、河南省教育教学信息化大奖赛（微课组）一等奖、平顶山学院第七届教学优秀奖专业组一等奖。主讲课程为拉丁健美操。

老师有话说

 该课程以有氧运动为基础，将传统拉丁舞（桑巴、伦巴、恰恰、斗牛、牛仔）的基本动作与健美操动作巧妙结合，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐，使学生在健身减脂的同时，充分展现自身的青春与活力。拉丁健美操动作优美，有浓郁的异国情调。通过系统的练习，可以均衡发展学生身体各器官、系统的功能及各项身体素质和身体活动能力，增强体质，形成正确的、优美的身体姿态。

形象设计36计

主讲教师

李子瑾，讲师，现任平顶山学院党委宣传部融媒体中心主任。从事戏剧与影视、新闻传播、创新创业研究。发表论文5篇，主持和参与省市级项目10余项。曾获河南省教学标兵，河南省优秀创新创业指导教师，河南省女职工先进个人，河南省青联先进个人，平顶山市“五四青年奖章”获得者，平顶山市大众创业导师，平顶山市青年讲师团讲师。人社部创业培训讲师、人民网全媒体运营师。荣获教育部第十一期应用型课程建设“第二课堂”课程设计二等奖；指导学生获得中国“互联网+”大学生创新创业大赛中第四届国赛铜奖、省赛金奖，第五届国赛金奖、铜奖，第七届省赛银奖，2020年“挑战杯”河南省大学生创业计划竞赛金奖；荣获河南省教育厅师德师风演讲比赛第一名，河南省教育厅主持人大赛优秀指导老师奖，河南省教学技能竞赛一等奖。

老师有话说

 当今社会，形象是我们个人最好的名片。

在讲求效率、竞争激烈的当下，如何快速顺畅地使自己被人了解、被职场认可是非常重要的，良好的职业职场形象将会影响到您的外界评价、工作开展，甚至会大大改变你的人生。

本课程将运用36条法则教你如何通过形象战略提升“职场好感度”，帮助您掌握“由内及外”的实用技能，课程将遵循“诚敬存于心、德辉动于内、礼行诸于外”的理念，从职业妆容、服饰仪态、语言沟通、商务礼仪等多方面，助您学会打造自己的职场精英形象，成就更加美好的未来！

插花艺术与审美体验

主讲教师

刘中华，副教授，平顶山学院艺术设计学院教师。河南省插花协会会员，擅长东方式插花和植物材料手工花的制作。曾参加河南省政府和省林业厅举办的插花比赛，分别获得三等奖和二等奖；指导平院互联网+大学生创业项目“花漾年华”花店，在校创业中心成功开设。2019年5月创建了“华谱花艺坊”工作室。

老师有话说

插花是一项高雅的艺术活动，它综合了绘画及中国园林的艺术特点，将植物的花、叶、果、枝等材料艺术性地组合、配置于瓶、盆之中，以和谐的色彩、优雅的造型给人以美的享受、美的遐想，从而达到怡情养性的目的。

本课程较系统地介绍插花艺术的基础知识和基本理论，内容包括东西方插花艺术的发展历程、花材与花器的选择、花材的加工与保鲜、插花艺术构图的基本原则与创作步骤、花艺作品的应用与保鲜、插花艺术作品的鉴赏等，较为全面地介绍现代花艺的设计与插作技巧，在阐明花艺理论的基础上，重点突出实用技能的培养。通过本课程的学习，学生可以基本掌握现代花艺的制作与鉴赏。

极塑形体瑜伽

主讲教师

黄金芳，女，1971年7月出生，毕业于西南师范大学，高级瑜伽导师，“魅力鹰城”平顶山市模特大赛冠军，长期从事功能性瑜伽课程教学工作。先后参加国际瑜伽导师培训学院、瑜伽功能性私教培训学院、随心瑜名师堂等专业培训学习，多次荣获优秀学员，2020年被国家体育总局体育指导中心、全国健身瑜伽指导委员会联合授予健身瑜伽五段段位。

老师有话说

当今人们面临学习、工作、生活等各种压力，容易造成身体的体态问题和疼痛问题等，通过瑜伽练习结合维秘塑身等有氧训练，可以促进血液循环，排泄体内毒素，释放心理压力，恢复肌肉平衡，让身体更加柔韧，身材更加完美。课程主要是通过呼吸的调理、生物力学重心的调整、核心训练、腰、腹、臀、腿等训练，从而改善圆肩驼背、高低肩、假胯宽、X、0型腿等，达到瘦身美体的同让你变得自律平和、平衡专注、挺拔自信从而更加积极的面对学习和生活。

自信那些事—因为自信，所以优秀

  主讲教师

史小倩，硕士研究生，现化学与环境工程学院团委书记。任职以来，曾获得平顶山市“鹰城人才”荣誉称号，校“最美辅导员”、“新长征突击手”、“优秀党务工作者”、三下乡社会实践“先进工作者”等多项荣誉称号。所带班级2018级环境生态工程1班荣获省“先进班集体”、“文明班级”等称号。主持、参与省、市、校级等各类课题7项，获得市社科联思政课题二等奖2项，发表教科研论文2篇。

老师有话说

“我是社恐我不敢”、“总是想讨好身边人我怎么办呀”、“我太敏感了特别在意室友对我的评价”，越来越多的同学陷入了这些负面循环中闷闷不乐。除此之外面对优秀的人丧失自信，面对不喜欢的邀约无法拒绝，面对漂亮的人自惭形秽，面对当众表达的场合瑟瑟发抖，面对机会犹豫不决，面对批评极度敏感，面对交流小心翼翼······其实，在生活中很多时候，我们往往更倾向于否定自己、怀疑自己，甚至不知道怎么融入集体，如何发表自己的观点，学会肯定自己、欣赏自己、接纳自己，如何输出自己的自信能量，这些都是我们可以经过学习改变和提升的，本堂课程通过建立自信认知、剖析自信内核、模拟场景演练、提升自信策略等内容帮你构筑自信心，培养自信力，成就更积极阳光的你。

“微”观时政，“评”论热点

主讲教师

宗婷婷，硕士研究生，智达书院专职辅导员。任职以来，曾荣获校“最美辅导员”、“优秀教师”、“就业先进个人”、“思想政治工作先进个人”等多项荣誉称号。所带班级2017级软件工程1班荣获省“先进班集体”、“文明班级”等称号，同时参与省级思政课题2项，主持校级思政课题1项，参与校级党建课题1项，发表思政类论文1篇。

老师有话说

“说起来时政我就一知半解、似懂非懂”、“我不是这个专业的，必要去了解太多国家大事”、“想深度了解时政，但是不知道怎么学”，这是当下很多大学生针对形势与政策学习面临的困惑与难题。青年学生是新时代的建设者和生力军，要求真学问、练真本领、知行合一。本次时政课程的开设旨在搭建师生共同学习探讨的平台，主动推进时政热点解读引领。在这里，我们会从“社会观察”、“校园视点”、“时政热点”、“理论探索”等方面，用鲜活、生动、接地气的题材，发出平院师生的声音，充分展现你作为当代平院er的独特视角；在这里，不会“高大上”的空洞说理，唯求“真实新”的活泼氛围。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，要以实际行动投入书院时政课堂学习、回答现实之问，以果敢的姿态向新时代发出青年声音，展现青年风采。

智达书院

始终秉承工作认真、一丝不苟的优良作风

努力为大家带来高质量的通识选修课

期待同学们踊跃报名！