【“心”闻速递】对口支援满洲里市中小学心理健康教育工作系列活动——中考生减压与情绪调节讲座
发布时间:2023-09-21 20:48:13
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,更好发挥我院自治区心理健康教育示范中心辐射、带动作用,学生工作处于2023年6月16日开展了对口支援满洲里市中小学心理健康教育工作系列活动之“调整心态,从容应考——中考生减压与情绪调节”讲座。
讲座由内蒙古师范大学心理学教授、博士李笑燃讲授,满洲里市中考生及家长收听了讲座。
李老师从中考生和考生家长的正确心态两个方面为切入点。以“九个人过桥实验”引入心态的重要性,揭示心态对于能力发挥的重要性。通过耶克斯——多德森定律指出,适度的考试焦虑有利于考生的学习效率和考试成绩,有益于个人能力发挥。同时,李老师介绍了缓解焦虑的方法和自信心训练的方法,并希望父母要做情绪稳定的陪考者。
此次讲座为即将参加中考的满洲里学子调整心态、缓解考前焦虑起到了积极作用。同学们纷纷表示,在接下来的中考备考中会更加相信自己、肯定自己,有信心考出理想的成绩。
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