6月21日，数字商务学院在“一站式”学生社区开展了“守护成长 为心赋能”第八期主题心理沙龙活动，通过经验分享、心理团辅和素质拓展等多种形式，帮助同学们缓解考试季焦虑，为同学们提供一个放松身心、减轻压力的平台。

活动伊始，我院2022级学生张小杨等3位优秀学子上台分享了自己在备考过程中的经验和心得。他们详细介绍了如何制定高效的复习计划、合理安排时间以及有效应对考试焦虑的方法。这些实用的建议让在场的同学们受益匪浅，也为他们提供了宝贵的参考和借鉴。

随后，心理团辅活动拉开序幕。主持人通过一系列有趣的游戏和互动环节，引导同学们深入了解自己的情绪和压力来源，并教授他们如何运用心理学知识来调节情绪、缓解焦虑。现场气氛热烈，同学们积极参与，纷纷表示在轻松愉快的氛围中学会了如何更好地管理自己的情绪。

此外，素质拓展活动也备受同学们喜爱。通过团队合作完成各种挑战项目，同学们不仅锻炼了身体，还增强了团队协作能力和集体荣誉感。在紧张刺激的活动中，同学们释放了压力，收获了快乐，也更加坚定了战胜考试焦虑的信心。

本次心理沙龙活动的成功举办，得到了同学们的广泛好评。大家纷纷表示，通过此次活动，他们不仅学到了许多实用的备考技巧和心理调适方法，还感受到了学院对他们的关心和支持。他们将以更加饱满的热情和积极的心态投入到接下来的学习和生活中去。

数字商务学院一直高度重视学生的心理健康教育工作，致力于为学生提供全方位的心理支持和帮助。未来，学院将继续举办更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，助力学生健康成长，为心赋能。

责任编辑：屈嘉怡

来源：数字商务学院