每年5月25日为全国心理健康日，为进一步关爱学生心理健康，舒缓学业压力，倡导自我关怀，海洋科学与工程学院于5月23日上午在学思楼225室面向全体学生开展了以“拥抱轻松，告别压力”为主题的心理健康团体辅导活动。此次活动由心理学院的何嘉铭和蒋仕艳同学共同主持。

活动伊始，由主持人带领大家宣读团体契约，在“互相尊重、关爱同学、保护隐私”的原则指引下，同学们满怀热情，迅速投入活动中。两个充满趣味的破冰小游戏——“寻找‘鸭梨’”与“动物蹲蹲乐”，让同学们紧张的情绪在轻松愉快的氛围中逐渐消散，大家的距离也在此起彼伏的笑声中悄然拉近。

在随后的“烦恼纸条”环节，主持人请大家勇敢地写下自己近期的困扰与焦虑，并依次来到圈中倾诉。这一过程中，大家不仅梳理了情绪，更在他人的共鸣中获得了安慰与力量，活动现场温馨而治愈，情绪的交流如潺潺流水，滋润着每一位参与者的心田。

接下来，同学们将写满烦恼的纸条装入气球并将其抛向空中。随着气球的起伏，大家仿佛看到自己的焦虑也轻轻飘散。当气球落地的那一刻，承载的不只是文字，更是过去烦恼的释怀与重新出发的勇气。活动尾声，大家围成一个圈，为身边的伙伴轻拍后背、捏捏肩膀，每一次触碰都在默默诉说：“你并不孤单，我们与你同行”。

本次心理团辅活动不仅为同学们提供了一个安心倾诉、自我探索的空间，也提醒大家在快节奏的学习生活中要学会驻足片刻，关照内心。海洋科学与工程学院一直将学生的心理健康放在重要位置，以此次活动为契机，海洋科学与工程学院将持续深耕心理健康教育工作，做同学们心灵的守护者，陪伴大家在人生的漫漫旅途中，无畏风雨，共赴山海。