在《羽动青春—羽毛球入门与实战技巧》中，主讲人以“专业指导+沉浸体验”为主线，通过“学、练、评”一体化教学模式，为同学们打造了一堂有干货、有温度、有活力的体育素养实践课。课程针对新生运动基础差异，设计了分层教学内容。热身环节中，主讲人通过关节激活操、动态拉伸等趣味活动，同步讲解运动防护要点；分解教学阶段则采用“慢动作演示+口诀记忆”模式，将高远球挥拍轨迹、交叉步移动等专业动作拆解为可视化步骤。实战环节中，教练组化身“流动指导员”，在场地间穿梭观察，既对共性问题开展集中纠偏，又针对个体差异实施个性化指导。课程尾声的拉伸放松环节，教练组将肌肉舒缓动作与运动后恢复原理相结合，引导同学们树立科学锻炼意识。本次活动不仅让羽毛球技能从“兴趣”转化为“素养”，更搭建起本研学生互动交流的桥梁。

在《指尖上的传播艺术—用推送讲述南师故事》课程中，主讲人首先带领同学们赏析了设计优秀的推文案例，介绍了公众号及推文的类型，包括“国家新闻类”“学校通知类”“学术需求类”“生活类”等。通过分析6期推送样例，主讲人总结了优秀推送在用户定位、内容结构、排版原则等方面的特征，并归纳出“优秀推送公式”：一篇优秀推送=用户觉得这是专门写给TA的+看完立刻想干点什么。随后，主讲人以135编辑器为例，详细演示了推文编辑的操作流程，包括模板选择、内容编辑、互动元素添加等。在分组任务环节，同学们合作完成推送制作，并由小组代表展示成果。主讲人针对同学们的成果给予了建议，并鼓励大家多练、多看、多改，强调“好的推送不是设计出来的，而是迭代出来的”。通过本次课程，同学们不仅掌握了微信推送的制作技能，还在团队合作中增强了协作意识和批判性思维能力。