5月20—31日是我校2023年全国科技活动周暨第三十五届科普宣传周，体育工作部组织开展主题为“着力科学健身、抗阻运动与健康”的科普宣传活动。本次体育科普开放日的主要内容有：依托体育部健身房指导学生为期两周抗阻运动科普宣传，介绍抗阻运动的益处、基本原则、注意事项、训练计划制定等。体育部葛坚主任、张云良书记多次亲临活动现场，刘帅老师作为主宣讲教师一直在现场指导学生训练。

活动中刘帅老师向大家介绍了抗阻运动，顾名思义就是让肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动。正确的完成抗阻训练可以提高力量、耐力和爆发力，除了增强体质外抗阻运动还可以帮助我们改善睡眠、减脂塑形、预防骨质疏松、防治和治疗糖尿病等。主要包括负重抗阻运动、对抗性运动、克服弹性物体运动、使用力量训练器械等。刘帅老师带领学生们在充分热身后，对动作规范、注意事项、训练内容等进行详细讲解并示范。

本次抗阻运动与健康科普宣传活动，得到了全校健身爱好者的积极响应，有300余名学生参与。通过此次活动，使学生对科学健身知识有了更多的了解和认识，为学生科学健身和自主自律的健康行为起到了积极的推进作用，同时丰富了校园体育文化内容，让学生真切地感受到了运动的快乐。

体育部领导亲临现场

现场指导训练

与部分健身爱好者合影留念