为进一步加强班级心理委员队伍建设，落实“以心育人、朋辈互助”工作理念，促进心理委员自我认识和自我成长，2023年5月10日下午，经济管理学院举办2022级心理委员“自我关爱”工作坊活动，活动由心理辅导员张若诗老师主持。

本次工作坊以“实践体验式”活动参与为主，共设有“快乐崇拜”心理健康操和“重启生命能量·与自然共呼吸”植物拓染手工活动两个环节。第一环节，心理委员认真学习动作要领，虽然一开始有些羞涩，但在互相鼓励之下，逐渐掌握了健康操的动作与节奏，部分同学即使不能完全跟上，但依然全身心投入，通过有氧运动挥洒汗水，心理委员以安全、健康且适宜的方式，轻松、快乐地运动，学习和工作中焦虑的情绪得到释放，展现了年轻活泼、充满力量的模样。第二环节，心理委员从自然环境中收集了自己喜爱的花草叶片，以班级为单位，两人一组共同完成作品的设计和制作，他们将大自然的美丽拓染在一块方巾上，绘成了一幅幅自然和谐的草木风景画，活动过程充满了温馨治愈的氛围。

活动过程中，张若诗老师通过搭档任务、游戏互动、呼吸冥想等方式，让心理委员们分享自己在工作中遇到的困难和困惑，同时向同学们讲解了如何自我关爱的相关知识技能。张老师强调，心理委员在工作中感受到压力是常事，但压力亦是成长的动力，胜任一份“赠人玫瑰，手有余香”的工作并不容易，但付出终有回报，我们能更加理解和接纳自己，经历自我反思，尝试自我疗愈，最终收获自我成长的力量。

物流管理2221班心理委员曹斌同学分享参与心得：“从来没有想过男生也能跳操，本以为自己会不好意思，但看到大家都在积极参与，我也放下疑虑，释放压力，运动后感觉浑身轻松！运动是促进内啡肽分泌的最佳方式，会让我们在人际交往中更有自信，我要在班级普及心理健康操，带领同学们一起体验身心愉悦的感觉！”电子商务2221班心理委员魏晓雅同学说：“很久没有体验过和大家一起运动的感觉，跳舞出了一身汗感到前所未有的舒畅，活动设计动静结合，我们在合作完成作品时体会到了团队协作、携手共进的力量。”

心理健康教育工作是学生工作的重中之重，班级心理委员的工作能力和业务水平直接影响学校心理健康工作网络体系的运作，学院将持续开展好心理委员队伍建设，提升心理委员胜任力，充分发挥其朋辈互助作用和桥梁纽带作用。

心理委员“快乐崇拜”心理健康操活动

“重启生命能量·与自然共呼吸”植物拓染手工活动

心理委员作品展示及感悟分享