在青春洋溢的校园里，宿舍宛如同学们的“心灵港湾”，而舍长正是这港湾的“安全守护者”！为提升心理健康防线的守护能力，我校开展宿舍长心理健康专题培训，从“心”出发为同学们的心理健康保驾护航！

一、我是谁：宿舍心灵“前哨兵”

作为宿舍长，我们是舍友情绪世界的敏锐观察者，更是校园心理守护网络的“神经末梢” 。日常相处中，要像“情绪侦探”般，从舍友的作息变化、言语异常等里捕捉蛛丝马迹敏锐捕捉情绪波动信号。这些藏在生活褶皱里的情绪信号，都需要我们被关注、识别，让心理隐患第一时间被发现。

而“捕捉者”的身份，也赋予我们特殊的责任边界 。我们是同学与班主任之间的“联络者”，发现异常及时联系班主任。传递关键信息，严守保密原则，只沟通心理危机线索，不扩散隐私细节，守护舍友信任。懂得自我保护在“关心他人”与“保护自己”间找到平衡，稳稳筑牢宿舍心理护的第一道防线。

二、我能做什么：以“三心”为锚，稳住“心”船

用爱心主动破冰，把关心藏在细节里。当舍友沉默寡言时，约一场操场漫步、递一杯温热的奶茶；当对方情绪低落，不必追问缘由，一句“我在”就是最安心的陪伴。这份主动靠近的心意，能让紧闭的心门重新打开。

以责任心搭建防线，将守护当作使命。建立日常观察清单，留意作息紊乱、成绩骤降等异常信号；定期组织宿舍谈心会，营造开放的沟通氛围。遇到难以解决的问题，及时联动学校心理驿站，用专业力量为舍友托底，让责任成为心理防线最坚实的支撑。

靠同理心化解隔阂，放下评判站在对方视角。当舍友倾诉烦恼，不急于给出建议，而是说“换作是我，也会很难受”；面对矛盾冲突，尝试理解背后的情绪根源。共情不是简单附和，而是用感同身受的温暖，抚平青春路上的不安与焦虑。

三、怎么做：从“知”到“行”的闭环

（一）精准识别与及时响应：

日常多留意舍友的生活细节，作息颠倒、突然孤僻等异常信号都可能是心理预警。发现问题后，先用倾听和陪伴搭建沟通桥梁，避免贸然评判。若情况超出能力范围，立即联系班主任或预约心理咨询（通过聊城职业技术学院app的安心系统即可咨询预约），确保专业力量及时介入。

（二）持续跟进与长效支持：

协助制定个性化关怀计划，通过定期谈心、组织宿舍活动等方式巩固干预效果。同时做好信息保密，尊重舍友隐私，让心理守护既有温度又有规范，形成“发现-介入-跟进”的完整闭环，真正守护舍友心理健康。

让专业与关怀扎根宿舍一线，每一次倾听、每一份行动，都汇聚成守护青春的磅礴力量。未来，我们将持续深耕，以“心”护心，共筑平安校园温暖港湾！