为引导学生科学规划大学生活，有效应对学业压力、社团活动与个人生活之间的潜在冲突，促进其身心健康发展，喀什职业技术学院心理健康中心于2025年10月19日在健康医学院24号楼“一站式”学生社区成功举办了一场以“大学生如何平衡好学业、社团以及个人生活”为主题的心理健康活动。本次活动由心理健康中心王艳萍老师主讲，吸引了众多学生积极参与。 

 活动伊始，王艳萍老师通过轻松有趣的互动提问，引导同学们反思自身在时间管理、精力分配方面存在的困惑与挑战。她指出，大学阶段是个人成长的关键时期，学业是根基，社团活动是拓宽视野、锻炼能力的平台，而个人生活则是保持身心健康的基础，三者并非对立，关键在于找到平衡点。

随后，王老师结合生动的案例，深入浅出地讲解了科学时间管理的方法与技巧，如“四象限法则”的应用、制定优先级计划、合理利用碎片化时间等。她特别强调了目标设定与自我认知的重要性，鼓励同学们明确大学期间的核心任务与发展方向，根据自身实际情况有选择性地参与社团活动，避免盲目跟风导致精力分散。在谈及个人生活时，王老师提醒同学们要保证充足的休息、规律的锻炼和健康的娱乐，维护良好的人际关系，这是保持高效学习和积极心态的能量源泉。

在交流分享环节，同学们踊跃发言，分享了自己在平衡多方角色中的经验与感悟，也提出了遇到的具体难题。王艳萍老师一一给予了耐心细致地解答和建议，现场气氛热烈融洽。

本次活动内容贴近学生实际需求，形式生动活泼，不仅为同学们提供了切实可行的策略指导，更营造了关注心理健康的良好氛围。同学们纷纷表示，通过此次活动，对如何统筹规划学习、活动与生活有了更清晰地认识，增强了应对挑战、享受多彩大学生活的信心。心理健康中心将持续关注学生成长需求，依托“一站式”学生社区等平台，开展更多主题鲜明、富有成效的心理健康教育活动，为学生的全面成长成才保驾护航。