为持续深化学生心理健康教育工作，引导学生科学认识情绪、提升心理调适能力，12月11日晚，学校邀请二级心理咨询师卜亚东老师在下罗校区新实训楼306报告厅举办了“与情绪共处，向阳生长”的心理健康专题讲座。下罗校区心理委员及对心理健康感兴趣的学生代表共计100余人参加了本次讲座。

讲座中，卜亚东老师结合实例与理论，重新解读情绪本质，强调情绪源于需求评估，并包含生理、体验与行为三层结构。她运用ABC理论阐明信念对情绪的关键影响，指导学生转化非理性思维。现场还演示了STOP情绪刹车法、蝴蝶拍等实用调节技巧，并介绍了非暴力沟通与边界设立方法，助力学生提升情绪管理与人际应对能力。

本次讲座是“暖阳学堂”心理护航系列活动之一，旨在为学生提供专业的心理知识普及与技能指导。未来，“暖阳学堂”将继续围绕学生成长需求，开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为学生的全面发展和健康成长持续注入“心”能量。