开学将近，

是时候穿越回来了！

SCHOOL 

时间指向十点

对有些同学来说

夜晚才刚刚开始

一部引人入胜的剧

一本让人不能释怀的书

不知不觉

指针就指向了十二点

睡意却姗姗来迟

该睡觉了

早上九、十点
你醒了，拿出手机

先看看时间

再看看看好朋友催你起床的消息

中午十二点

出去吃一顿早午餐

下午继续躺在床上

步数才不过百

一天就过去了

第一次醒来是在早上十一点
无奈被窝吸引力惊人

首次起床尝试失败

粗略算一下

从昨晚九点睡到现在

已经过去了

十五个小时了

要想拥有健康的作息

当然是要调整成

规律作息啦!

具体怎么做？

快和联联一起看看

八区的健康生活吧！

卧床过久

也是会影响新陈代谢的
记得定好闹钟 按时起床哦

列好每日计划

助你摆脱床的诱惑

良好的规划和执行力

能够很好地约束自己

假期 也能很规律！

不论生活在哪个时区

都别忘了要坚持锻炼

骑车 小跑 漫步 打球 瑜伽

规律的运动

可以缓解肩颈疼痛

还能增强体质 放松心情

 假期 激情不减！

按时吃饭，注意饮食

早饭尤为重要

热腾腾的食物

驱散了生活的不快

带来一天好心情

只要碗里满满的

假期也能很充实！

北京冬奥会

给今年寒假增添了不一样的色彩
各大赛事如火如荼

记得打开电视

感受运动的魅力和运动健儿的热情

为中国队加油鼓劲吧！

假期里也不要忘记提升自我

多掌握几门技巧

多学会一些知识

多实践几项技能

“干货”从未缺席

我们时刻在学习