为了帮助同学们更敏锐地察觉自身情绪变化的触发点，提高自我情绪价值，进而改善人际关系，吉林动画学院大学生心理健康教育与咨询中心于12月5日在“檀松墨香”学生社区成功举办了“OH卡探索情绪价值”主题团体辅导活动。此次活动吸引了众多学生的积极参与，通过专业的指导老师运用OH卡这一独特工具，同学们深入探索了自己的情绪世界，并在互动中分享感受和体验，加强了对自我情绪的认知和理解。

活动开始前，何晓琳选择了“檀松墨香”社区4010教室作为辅导地点，确保了一个安静、舒适、无打扰的环境，以便参与者能够放松身心。在何老师的引导下，同学们闭眼冥想，缓解了紧张忙碌生活带来的身心疲惫与焦虑，为深入探索潜意识做好了准备。

在抽取卡片环节，何晓琳组织大家轮流抽取了三张图像卡和一张文字卡，分别代表过去、现在和未来，以及当前的状态。在观察与联想环节，同学们分享了看到卡片后的第一印象，包括情绪、记忆、场景或故事。随后，在深度分享与互动环节，何老师鼓励同学们分享联想与个人经历之间的联系，其他人则通过倾听分享自己的感受和看法，促进了彼此之间的理解和共鸣。

活动最后，何晓琳老师指导同学们对三幅图像卡进行联想，并绘制手绘图。整个活动气氛热烈，同学们积极投入，在轻松愉快的氛围中学习如何更好地管理情绪，提升心理健康水平。此次团体辅导活动不仅为同学们提供了一个交流和成长的平台，也进一步增强了校园心理健康教育的氛围。

        吉林动画学院大学生心理健康教育与咨询中心将继续致力于为学生提供心理健康服务，帮助大家在学习和生活中保持良好的心理状态，共同营造和谐的校园环境。