学生证、身份证、宿舍钥匙、充电器、U盘、笔记本电脑

2、3月份温差大，天气尚未真正回暖，厚衣服还是要带着，谨防“流感”；“回南天”预警，除湿袋、压缩袋等防潮防霉物品要提前准备；出发前多看天气预报，“yyds”有雨带伞！

调整作息：建议今明两天23：30前睡觉，早起吃早餐，避免开学第一天“昏迷式早八”。

轻量学习：复盘假期计划以及新年Flag，总结好假期经历，及时调整心态；提前关注新学期学习要求，进入“教务系统”查看自己的课表，做好学习规划，从心理上做好迎接新学期的准备。

联系舍友：群里约好宿舍“大扫除”的打扫分工，顺便提醒：“特产已备好，求互相投喂！”

提前出发：返校当天提前出发，避免因交通拥堵或其他意外情况耽误时间；在“潮汕站”打车回校要选择正规平台，核实车牌号，并分享行程给家人朋友。

检查物品：出发前再次检查行李，确保没有遗漏重要物品；返校途中保管好随身物品，尤其是手机、钱包、身份证等重要物品。

保持联系：返校途中与家人或朋友保持联系，告知行程进展，确保安全。

返校后要检查宿舍设施是否完好，注意用电安全，不得使用违规电器；开窗通风30分钟，与舍友一起进行“大扫除”，晾晒被褥除潮、清理过期食品，打造舒适、温馨的“生活小窝”。

饮食调整：早餐建议到食堂喝粥养胃，少吃重口味夜宵、少喝冷饮（开学易肠胃炎）

运动唤醒：课余时间到操场慢跑两圈，增强抵抗力；或积极参加其他体育运动，通过运动缓解“开学综合征”。

开学第一周课程压力较小，要根据自己的课程表制定学习计划、整理好学习资料，熟悉上课地点和时间；如有英语四级、六级或计算机二级等考试需求，要多多关注班群通知，或主动联系学院辅导员、教务员，提前熟知考试要求。

拒绝“开学焦虑”，新学期是一个全新的开始，也是成长的下一阶段，及时调整心态，积极应对学习生活中的各种挑战，每天留出时间去做自己喜欢的事情，保持心情愉悦。如果自己无法进行调适，可以和辅导员、班主任以及家人聊一聊，梳理好情绪。

新学期更要注意防范各类网络诈骗，警惕以“教材费补缴”“学费补缴”“奖学金/助学金发放”“高薪招聘”为名的诈骗信息，保护好个人隐私，不轻信、不透露、不转帐、多核实！