活动现场，“你最近睡得咋样？” 互动打卡墙成为核心亮点，吸引了众多师生驻足参与。大家手持贴纸，认真标注自身睡眠时长、睡眠质量，同时写下专属睡眠小目标。据现场打卡数据统计，参与师生中约65%的人。 日常睡眠时长在6-8小时，超半数同学表示曾因学习压力、电子产品使用等问题出现入睡困难、浅睡易醒的情况。一张张贴纸贴满打卡墙，直观展现出大家的日常作息状态，也让更多人正视自身睡眠问题。

为了帮助师生改善睡眠状况，现场的志愿者们贴心开展科学睡眠知识科普，围绕作息规律养成、睡眠质量提升等方面，分享了 “睡前远离电子设备”“规律三餐拒绝夜宵”“合理规划学习与休息时间” 等一系列实用方法，内容干货满满且通俗易懂，让大家轻松掌握健康睡眠小技巧。

好睡眠是青春的底气，更是高效学习的能量源泉。此次活动旨在引导同学们重视睡眠健康，树立科学的睡眠观念。希望各位同学能将本次活动学到的睡眠知识落实到日常行动中，主动摒弃熬夜等不良作息，养成规律的睡眠习惯，拒绝熬夜内耗，以饱满的精神、良好的状态迎接校园生活的每一天。 聚德社区将持续开展各类健康主题活动，期待与更多同学相遇，一同解锁健康生活新方式，下次活动再见！