在快节奏的校园生活里，大学生面临学业压力，焦虑情绪时有出现，且久坐学习易导致肩颈等体态问题。为给同学们提供一个放松身心、改善体态的机会，湖北三峡职业技术学院昭君社区于4月10日在旅游与教育学院功能实训室成功举办了以“瑜悦身心·筑梦社区”为主题的瑜伽体验活动，为学生们带来了一段难忘的午后时光。

此次活动特别邀请了专业导师袁瑗（浙江师范大学教育学硕士学位，目前博士在读，还是中国舞蹈家协会认证教师）为学生授课。她凭借深厚的专业知识和丰富的教学经验，将教育理念巧妙融入瑜伽教学，为学员们带来了别具一格的瑜伽体验。

青春瑜伽趣时光

活动课程内容丰富，亮点满满。课程精心设计了三大模块：基础体式入门环节，学员们在袁老师的指导下，认真学习山式、树式等基础动作。这些动作有效矫正了因久坐产生的肩颈问题，增强了身体的柔韧性和协调性；动态呼吸冥想阶段，舒缓的音乐环绕教室，在袁老师的引导下，学员们慢慢释放内心的焦虑，专注力和心理调适能力也得到了提升；双人协作练习中，大家两两一组进行伙伴瑜伽练习，在相互配合中增进了彼此间的信任，培养了团队默契，现场氛围温馨友爱。

除了精彩的瑜伽课程，活动还设置了体态评估和社区摄影环节。袁老师为每位学员进行细致的体态评估，并给出个性化的建议。社区摄影师则用镜头记录下活动中的每一个精彩瞬间，为大家留下了美好的回忆。

旅游与教育学院发挥专业特长，将教育融入学生社区生活，不仅提升了学生的身体素质和心理素质，还为社区文化建设注入青春活力。未来将继续依托社区平台，开发茶艺体验、礼仪实训等特色课程，让专业教育真正融入学生生活场景，实现"润物无声"的育人效果。