座谈会上，四位学姐围绕 “规划、信息、心态” 三大关键词，拆解备考“密码”。

首先在时间规划上，学姐们坦言，备考是“持久战”，需细化“月-周-日”目标。面对课程、实验与复习的冲突，她们分享“碎片时间利用法”——课间背公式、实验间隙刷真题，更强调“拒绝无效努力”，建议学弟学妹定期复盘，动态调整计划。

其次要在信息战突围：从择校策略（“冲稳保”梯度筛选）到真题渠道（院校官网、考研社群、学长学姐接力），再到保研“夏令营、预推免”时间节点，学姐们一一拆解，尤其提醒：“信息差可能决定成败，越早搭建‘信息网’，越能掌握主动。”

最后在心态上，备考难免焦虑，学姐们自曝“崩溃时刻”：模拟考翻车、论文压力叠加……她们分享“急救法”——和室友互相打气、写“情绪日记”释放压力，甚至“短暂摆烂后重启”，直言“接受自己的不完美，才能走得更稳”。

实习和备考撞期，怎么平衡？

学姐支招：提前和导师沟通实习内容，筛选与专业相关、锻炼核心能力的岗位，将实习任务拆解为“可量化目标”，和备考计划错峰推进（如白天实习、晚上复习）。“跨专业考研，怎么补基础？” 

学姐建议：先啃目标院校“指定参考书”，搭配慕课、公开课补短板；加入跨考社群，和同路人交流笔记、避坑经验，“别闭门造车，借力更高效”“保研边缘人，怎么两手准备？” 

学姐坦言：“我们中也有人经历过‘保研+考研’双线作战”，建议同步推进：保研侧重文书打磨、科研成果梳理；考研聚焦公共课和专业课基础，“两条路都铺好，才更有底气”。