【心理育人】释放压力心理主题班会

为了让大一的同学们正确认识压力以及学习如何管理压力，在释放压力的同时，加强同学间的友谊和班级凝聚力。财贸学院阳光小组于4月10日—4月20日举办了心理主题班会。

本次心理主题班会，各个班都采用了不同的班会形式。营销212班采用：放映讲解PPT的形式，为同学们进行了“什么是压力”“压力带来的影响”的心理科普。该班通过此次心理主题班会，基于班级的实际情况，紧扣同学的需求，采用多元化的活动形式引导班级同学正确面对心理压力，科学面对学习上、生活上的种种焦虑，活动取得良好成效。 商数221班采用“PPT讲解+心理压力测试”的形式，为同学们提供心理减压体验，最终达到缓解大学生心理健康问题的效果。活动采用寓教于乐的形式得到同学们一致认可，既宣传了心理健康常识，又有助于同学们树立健康人格，发展积极心理。同学们积极参加，配合，并表示压力得到了释放，对以后的道路充满了信心。还有电商本221班采用的是演讲和游戏互动的形式，组织同学们进行心理测试，使同学直面自己心理压力。教同学们如何判断自己是否有压力，讲述压力的表现形式，帮助同学正确认知相互交流解决措施与建议。

营销211班将本次班会分为三个环节。首先由心委向同学讲述心理健康知识，主要内容是如何正确认识自我。其次，与同学进行游戏互动，有成语接龙、脑筋急转弯、数30等游戏，帮助同学们缓解压力。最后，由心委对班会进行总结并对玩游戏的同学进行颁奖。本次班会，对于班级同学成就健康自我、建立自信、提高人际交往、增加心理素质、缓解压力等方面起到了积极影响，并且同学们还增加了有关大学生心理健康教育的认识，增强了心理保障意识。

其他的各个班级也都围绕着释放压力的心理主题展开了本次班会，让同学们了解了更多关于释放压力的心理健康知识。教会同学们如何认识，了解心理压力，如何排解舒缓心理压力，如何获得一个健康的心理环境，从而希望同学们能通过本次释放压力心理主题班会活动，合理调节心理压力，化压力为动力成就健康自我。

此次心理主题班会形式多样且新颖，在普及了心理知识的基础上，既促进同学们相互交流，还提高班级凝聚力，呼吁同学们互帮互助，为同学们营造积极向上、热爱生活的氛围。