11月13日下午，“一站式”学生社区第25期朋辈课堂在教学楼3201教室成功举行。本次活动由青囊薪火项目团队与校心理协会联合主办，以“情感共鸣，关怀传递”为主题，旨在为女大学生搭建一个安全、开放的心理交流平台，帮助学员通过互动体验传递科学关怀、粉碎心理误区。活动吸引了全校众多学生踊跃参与，现场气氛热烈而融洽。

合影

活动伊始，朋辈课堂负责人通过轻松自然的交流互动，迅速拉近学员间的距离，让参与者快速融入集体。在主题导入环节，负责人结合前期《高校最困扰的事》问卷调研结果，开启了一场深入的心理压力解析之旅。借助具体数据与直观统计图，负责人系统梳理当前大学生常见心理压力源，重点说明女大学生因缺乏同龄人有效支持与科学引导，导致负面情绪不正当处理的现实困境；同时引入“情绪ABC法”等实用心理调节技巧，既讲解技巧原理，又演示操作步骤，让学员们对情绪管理建立起清晰的认知框架。

引入话题

互动体验环节成为全场关注的亮点。朋辈导师以贴近当代女性的经期羞耻话题切入，巧妙引出“卫生巾涂鸦创作”和“泡泡愈疗”等创意活动：先详细说明画作如何成为情绪抒发的载体，再鼓励学员自由表达内心想法、关注自身健康状态。工作人员现场分发纸张与画笔，学员们全情投入创作，或勾勒细腻线条，或涂抹鲜明色彩，课堂参与氛围浓厚而专注。

现场作画

课堂互动环节，“非语言表达对心理疗愈的特殊意义”成为讨论焦点。负责人引导同学们结合创作体验与自身感受展开交流，现场气氛温馨而活跃。大家纷纷展示画作，分享其中隐藏的困扰与想法，不少同学表示，这种“不靠语言”的表达方式让自己感受到“被理解、被接纳”。在观点碰撞中，大家深刻体会到，心理健康不仅是负面情绪的疏解，更是自我关怀、同辈支持与科学方法的协同作用。

画作展示

活动尾声，导师对课堂内容进行总结梳理，寄语学员将所学方法融入日常，持续关注自我心理健康，用科学方式守护成长。同学们纷纷表示，这次活动让自己对心理健康的认知超越了表象，不仅掌握了实用的情绪调节技巧，更在互动交流中感受到同辈支持的温暖与力量，有利于缓解学业与生活中的心理压力。

此次朋辈课堂的成功举办，不仅提升了参与者的情绪管理与心理调适能力，更在交流互动中增强了同辈间的理解与支持，传递了科学的心理健康理念。青囊薪火项目团队与校心理协会将继续优化活动形式，为大家带来更多精彩内容。

（文/郑欣桐，图/刘彤；朋辈课堂指导老师：郑威容）