关注睡眠
关注健康
助眠音乐分享汇：用旋律编织睡眠之网
助眠音乐分享汇在扬帆社区温馨开场。从轻柔的古典钢琴曲到空灵的自然音效合成曲，每一首都帮助同学们放松身心。现场，同学们沉浸在音乐的海洋中，纷纷表示，在繁忙的学习生活中，这样的音乐如同一场心灵按摩，为自己注入了宁静的力量。
早睡早起 vlog：记录健康睡眠生活轨迹
手语vlog：传递无声的心灵力量
在爱心楼一楼中庭，关爱特教生与睡眠知识科普巧妙融合，为校园增添了一抹别样的色彩。手语vlog中，特教生用灵动的双手告诉大家如何从饮食、运动、放松技巧等方面促进睡眠。此次手语活动不仅展现了对特教生群体的关爱关注，更是希望通过这种新颖的方式给全体同学带来启发。
手工DIY活动：打造专属睡眠好物
在致远社区，手工DIY活动现场同样热闹非凡。同学们在老师的指导下，亲手制作助眠艾草锤、睡眠眼罩等睡眠相关的手工制品，为自己打造专属的睡眠好物，大家也在制作过程中放松了心情。
梦境笔记分析：探索潜意识的睡眠密码
友谊社区里，梦境笔记分析活动吸引了国际学生们的热情参与。学校专兼职心理咨询老师为大家讲解梦境背后可能隐藏的心理信息，帮助大家更好地理解自己的内心世界，以及梦境与睡眠质量之间的微妙关系。现场还为国际生安排了助眠瑜伽练习，在运动舒展中放松身心，探索睡眠奥秘。
晚安文案分享秀：轻拂疲惫心灵助安眠
晚安文案分享活动在励志社区社火热开展。同学将自己创作的温馨晚安文案分享到社交平台，互相传递温暖与鼓励。这些文案有的充满诗意，有的饱含对生活的热爱，送上真挚的睡眠祝福，让大家在文字的力量中感受到关怀与陪伴。
睡眠知识科普展：行走的睡眠知识课堂
为加强睡眠知识科普宣传效果，筑梦社区精心制作可移动宣传展板，详细介绍了睡眠的重要性、常见的睡眠问题以及改善睡眠的方法。从睡眠周期的科学解读，到睡前避免使用电子设备等实用小贴士，吸引了众多过往同学驻足观看。
睡眠知识讲座：科普助力优质睡眠
在远航社区睡眠知识讲座现场，志愿者们深入浅出地讲解了睡眠的生理机制、影响睡眠质量的因素以及改善睡眠的科学方法。从合理的饮食搭配到适当的运动锻炼，再到正确的睡眠姿势，讲座涵盖了睡眠健康的多个方面。现场学生们认真聆听，积极提问，进行了热烈的互动。讲座后，同学们还制作了精美的睡眠知识手抄报。
压力分解墙活动——击碎压力阴霾
在躬行社区活动现场，一面精心打造的压力分解墙格外吸睛。参与者们有序地领取便利贴，将自己近期遭遇的压力、烦恼以及内心的焦虑，一笔一划认真地书写在便利贴上，随后整齐张贴在墙上。在这里，从沉重的学业压力，到复杂的人际关系困扰，各种各样的压力源被一一呈现出来。参与的学生们纷纷感慨，将这些平时深埋心底的压力写出来并展示，仿佛开启了一场奇妙的“减负”之旅，让紧绷的神经得以舒缓。
此次世界睡眠日系列活动的成功举办，不仅在校园内掀起了一股关注睡眠健康的热潮，更在学生群体中种下了健康生活理念的种子。学校将持续关注学生的睡眠健康状况，不断优化和丰富教育活动的形式与内容，助力学生建立良好的睡眠习惯，全方位促进学生的身心健康发展，为学生的成长成才提供坚实的健康保障。
