为了帮助同学们学会用正向思维看待压力，引导同学们正确解读并应对压力，提高抗压能力。6月14日下午，福州外语外贸学院大志社区心理指导员肖晶晶老师在学生发展中心2楼青春健康大讲堂开展“毅起拼搏 减压前行”压力应对心理团体辅导活动。

活动中，肖晶晶老师首先从“压力源”出发，让同学们声临其境地感受到压力及不同的情绪，引导同学们觉察自己在面对压力时的反应。压力源、情绪体验和反应组成了完整的心理压力。由此，肖晶晶老师引出情绪ABC理论，即导致我们情绪的，不是事件本身，而是我们对这个事情的不合理认知。其次“压力泡泡”活动，让同学们直面自己近期的压力，并思考其所产生的影响。但压力也不一定都是负面的，耶克斯-多德森定律表明：动机的强烈程度和工作效率在一定范围内呈正比。但当动机水平太高，超过峰值时，我们的效率反而会下降，呈倒U型曲线。不同的任务存在着不同的最佳动机水平。在比较容易的任务中，工作效率会随动机水平的提高而上升；在难度较大的任务中，较低的动机水平反而更有利于任务的完成。

压力对于每个人而言都是普遍存在的，不同的压力对我们的影响有好有坏。在面对压力时，我们需要适当利用压力，与压力和谐相处。希望大家在日后可以充分利用压力，轻松拿捏。

后续，“笃实”、“大志”一站式学生社区将继续开展心理咨询、心理健康知识普及等工作，为需要帮助的同学们答疑解忧。

东区（大志社区及笃实社区）同学预约咨询请扫下图二维码或搜索QQ:3751228818。