（通讯员：刘宇路）2024年11月15日星期五下午四点半，在鄂州职业大学航空工程实训基地二楼会议室开展了大学生心理健康活动，本次活动由心理部董浩主持，团总支学生会主席张文豪、青年志愿者协会主席马成功、学生自律委员会主席高若瑜以及团总支学生会各部门部长、2024级各班心理委员参与。

活动伊始，董浩通动互动游戏和为情绪评分的互动活动让同学们亲自感受和识别情绪。在认识情绪的篇章中，董浩通过一个个鲜活的实例，引领同学们走进情绪的多彩世界。董浩讲授了诸如充足的睡眠、进行适量的运动等方式，结合呼吸，冥想等实用的情绪调节技巧，鼓励大家勇敢地面对和接纳自己的情绪波动。去应对焦虑、抑郁和社恐。

在如何有效的应对压力环节，董浩深入剖析了大学生所面临的种种压力源，如环境适应压力、学习压力、社交压力和就业压力等。董浩鼓励同学们通过环境变化所代来的压力觉察自己需要成长的课题，教会同学们如何应用方法去缓解压力。董浩还通过“情绪涂鸦”和“逛三园”两种互动活动，把情绪释放于纸上，帮助同学们缓解和释放压力，现场掌声不断，气氛热烈。

院学生会主席张文豪作总结发言，要求学生干部及各班心理委员应加强对学生心理照顾，促进学生身心健康发展，应构建学生心理健康防护体系，推动提升学生心理健康水平。促进学生交流互助，增强其凝聚力。