德阳城市轨道交通职业学院｜大一新生必看：早操+晚自习，为何成为我们的“成长标配”？

新生困惑：刚摆脱高中束缚，为何还要 “晨练夜读”？刚刚踏入大学校园的你，是否对“早操”和“晚自习”这两个词既熟悉又陌生？有人说它们是“高中后遗症”，也有人在这段规律时光中找到了大学节奏。
今天，我们就来聊聊：为什么早操和晚自习成为大一学生的“必修课”？

PART.01 从“被管理”到“自我管理”，早操晚自习是过渡的“桥梁”

大学不是高中的简单延续，但也绝非放任自流的开始。
大一，正是从“被动学习”转向“主动成长”的关键阶段。
早操，帮你唤醒身体、规律作息；晚自习，为你提供专注的学习场域，避免“晚上不睡、早上不起”的恶性循环。
尤其在职业院校，扎实的专业基础与良好的身心状态，是未来走向岗位的重要保障。

PART.02 学校视角：为学生搭建“成长安全网”

轨道交通行业中，无论是列车司机长时专注驾驶，还是信号员精准操作设备，都需要良好的身体素质作支撑。学校设立早操和晚自习，不是“为了管而管”，而是希望帮助大家在适应期内“踩稳脚步”。
离开高中严格监管后，不少同学容易陷入“自由陷阱”：熬夜刷剧、上课迟到、基础课松懈……
早操强制早起，锻炼身体的同时，也避免上午课程“人在心不在”；
晚自习则固定学习时间，尤其适合巩固高数、英语、专业基础等重难点内容，为后续学习打下坚实基础。

PART.03 同学声音：有人感谢，也有人吐槽

对于早操和晚自习，同学们的态度并不统一。
“自律困难户”张同学说：“要不是早操，我肯定天天睡到中午。现在反而精神更好，上课效率也高了。”
但也有同学觉得“形式大于内容”：“早操就是走个过场，晚自习有人玩手机，效果打折扣。”
这些声音提醒我们：制度是框架，真正的成效，还需每个同学的参与和投入，还需要教师们的的积极参与。

PART.04 关键在平衡：“管”是引导，“放”是尊重

其实，无论是晨光中的奔跑，还是夜色里的钻研，都不是为了 “约束”，学院也在不断优化安排，力求在“管理”与“自主”之间找到平衡。比如早操不仅限于跑操，也会融入八段锦、广播操等多元形式；晚自习也不只是“安静看书”，还会穿插专题讲座、小组讨论、技能实训等，让学习更贴近实际、更有趣味。
既体现学校的引导之心，也尊重学生的个性发展。

学长心声：那些曾“抵触” 的时光，成了最珍贵的回忆

“大一刚来时觉得早操麻烦，现在却怀念每天清晨的操场；以前抱怨晚自习占用时间，后来发现正是这段时光帮我攻克了专业难点。” 已毕业入职某铁路局的学长刘洋，在给学弟学妹的校园生活分享中谈到。如今，越来越多德阳交院学子在规律的朝夕中，从 “被动参与” 变成 “主动享受”—— 晨练后迎着朝阳吃早餐，晚自习后与同学讨论专业问题，这些日常片段正成为他们大学时光里的温暖印记。

结尾寄语

靠近光，跟随光，成为光，散发光。
早操与晚自习，不是束缚，而是成长的阶梯。
希望每一位德阳城市轨道交通职业学院的学子，
既能保持规律作息，也能激发内在动力，
在大学时光中真正“学有所成、体有所强”，
为未来的职业道路与人生发展，打下坚实基石！