3月20日，由心理健康教育与咨询中心张欣怡老师带领的“好心晴 助睡眠”主题心理沙龙，在中心生物反馈训练室举行。活动围绕睡眠健康与压力调节设置。先由老师讲解睡眠基本规律、失眠表现，解析情绪与睡眠的相互影响，澄清睡眠误区并指导同学们科学评估睡眠状态，带领同学们开展放松训练。随后参与者使用团体生物反馈仪监测压力与放松水平，体验腹式呼吸和沉浸式放松。最后同学们依次体验深睡小屋的助眠床、助眠减压舱，在舒缓环境中释放压力。沙龙将科普讲解、技能训练与科技体验深度结合，帮助同学们树立科学睡眠观，掌握实用的睡眠调节与压力管理方法，切实收获身心舒缓的体验。

3月20日下午，学校官微发布了《睡不好觉？！大工陪你“喝”点儿！》推文，重点介绍了由学校后勤处饮食服务中心联合附属中心医院专业团队为同学们推出的专属定制“百合舒眠饮”。该茶饮精选玫瑰、百合、甘草等天然食材科学调配，兼具疏肝解郁、润肺宁心的功效，适配情绪紧张、经常熬夜、压力较大等师生群体，是兼顾实用性与便捷性的身心舒缓饮品。该饮品一经推出，受到广大师生的欢迎。

3月21日睡眠日当天，由中心联合医学部举办的“健心大讲堂”世界睡眠日健康科普讲座，邀请了大连理工大学附属中心医院唐彤丹教授，通过大连理工大学官方微信视频号、抖音和微博平台进行直播。讲座围绕世界睡眠日由来、睡眠重要性、睡眠现状、科学睡眠指南四方面展开。唐教授围绕“优质睡眠，美好生活”主题，阐释了睡眠在身体修复、大脑运作等方面的关键作用，结合权威数据说明我国睡眠问题高发态势，讲解常见睡眠障碍的表现与危害，还从睡眠环境、睡前习惯等多方面分享科学改善睡眠的方法。本次讲座有效提升了师生对睡眠健康的重视程度，为师生养成健康作息习惯提供了专业指导。三平台共有6.5万人次观看直播。