计控”心“声 || 嗨,同学!新学期,请拥抱自己!
发布时间:2025-04-03 09:11:49
时光流淌,雪融冰消。正值开学之初,漫长的冬季已进入尾声。在这冬去春来的节点,我们迎来了3月25日全国大学生心理健康日。“325”谐音“善爱我”,倡导当代大学生“善待自己,关爱自我”。计算机与控制工程学院大学生心理发展指导中心在成栋楼926会议室精心策划了一场团体辅导活动,帮助大家更好地适应新学期的生活,引导大家在爱自己的道路上迈出坚实的一步,悦纳自己,拥抱生活。本次活动由学院大学生心理发展指导中心的乔宇老师主持。





每一位同学都试着用自己的智慧和力量去温暖、关怀别人。打开被回复得满满当当的纸条的一瞬间,那份感动是难以用言语去诉说的……在之后的交流分享中,同学们勇敢地说出了自己的困扰和收获的暖心回复。
乔宇老师现场演示“目标树拆解法”:将复杂的学习任务分解为可视化子任务。同学们将学期大目标一步步拆解成子任务,在纸上绘制出清晰的“目标树”,并在小组间交流讨论、优化方案,让学业规划更加清晰。

在“照顾暗示”环节,同学们手拉手围成一圈,通过左手(照顾他人)与右手(接受照顾)的上下起伏,体验互助的动态平衡。

本次团体辅导活动为在场学生搭建了一个心灵交流、探索自我的温馨平台,帮助大家以更积极的心态迎接新学期的挑战。在这个新芽欲吐、春色将至的日子里,让我们满怀爱与希望,从“心”出发,学会悦纳生活的残缺,传递温暖与关爱,用点滴善意将生活晕染成最明媚的模样,共同在逐梦的征程上扬帆起航。
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