11月29日，学工部、大学生心理健康教育与咨询中心在高新校区、石鼓校区同时举办“减压赋能，备战冲刺”考研学生社区心理健康主题沙龙。

本次沙龙旨在协助参与的学生明确压力的根源，识别背后的价值观和需求，同时发现个人的内在资源和应对策略。在活动的第一阶段，带领者首先利用OH卡牌技术，通过故事讲述、情景再现等方式，学生们重新构建了对压力的认知，并增强了自我效能感，以便更有效地应对挑战。在活动的第二阶段，带领者向学生们介绍了多种压力管理技巧，包括呼吸调节、肌肉放松、合理饮食和适量运动等。协助学生们放下包袱、树立自信，以平和的心态，面对考研，最终突破自我，达到新的高度。参与此次沙龙的学生反馈说，这次活动帮助他们更深刻地认识了自己，并有效缓解了备考期间的压力。

    此次心理沙龙，是我校面向特殊群体学生精细化开展心理健康教育工作的又一次有效尝试，也是我校逐步开展“一站式”学生社区主题式团体心理辅导的有益探索。未来，学工部将继续举办类似活动，为不同需求的学生群体提供定制化的心理健康服务，帮助他们更好地适应大学生活，实现个人成长和发展。