亲爱的同学们，寒假余额已经不足，开学的号角已经吹响啦！是不是还有点恋恋不舍假期的悠闲时光呢？别担心，在这里给大家送上一份超贴心的返校攻略，让你轻松开启新学期的学习之旅，快来看看都有哪些干货吧！

1

身体防护：

别让“流感”偷袭你

Tip 1：

春风虽然温柔，但流感病毒可不讲情面哦！返校路上，人员密集，交通工具封闭，这些都增加了感染的风险。记得提前备好口罩，防护力满满的N95或KN95口罩是首选。无论是在地铁、公交还是火车站、机场，都要全程佩戴口罩，不要随意摘下。如果口罩变湿或连续佩戴超过4小时，记得及时更换，保持口罩的防护效果。

Tip 2：

回到学校后，宿舍就是你的小天地，可别让它变成病毒的温床。每天要记得开窗通风，保持空气流通。建议每天至少通风三次，每次不少于30分钟，尤其是在早晨起床后、中午和晚上睡觉前。通风不仅能赶走病毒，还能让空气保持清新，让你睡得更香。

Tip 3：

勤洗手是预防流感的关键措施之一。在触摸公共物品、咳嗽、打喷嚏后，或者回到宿舍的第一件事，就是用肥皂或洗手液彻底清洗双手。洗手时要特别注意手背、指缝、指甲下和手腕等部位，用流动的水冲洗至少20秒，直到双手完全干净。如果条件允许，还可以随身携带免洗洗手液，方便随时清洁双手。要是能坚持这些好习惯，整个学期都能健健康康，活力满满！

2

财产安全：

钱包和手机可不能“流浪”

Tip 1：

返校路上，人多眼杂，大家一定要格外注意自己的贵重物品。手机、电脑、钱包等重要物品不要随意乱放，一定要贴身保管好，最好放在内袋或背包的内侧口袋里，避免被小偷“顺手牵羊”。在车站、车厢等人流密集的地方，更要时刻保持警惕，确保行李始终在自己的视线范围内。

Tip 2：

现在的诈骗手段层出不穷，电话、短信、网络都可能是诈骗分子的“战场”。如果接到陌生电话或收到不明短信，尤其是那些要求你提供银行卡号、身份证号、验证码，或者让你转账、扫码的，一定要牢记“不听、不信、不转账”的原则。不要轻易点击不明链接或扫描二维码，更不要向陌生人透露任何个人信息。

Tip 3：

如果遇到陌生人主动搭讪，或者声称有“免费赠品”“优惠活动”，一定要保持警惕，不要轻易相信。如果不确定对方的身份，可以向身边的工作人员或警察求助。同时，建议大家提前下载国家反诈中心APP，开启“来电预警”功能，一旦遇到诈骗电话或信息，APP会及时提醒。

3

开学装备：

新学期的“秘密武器”

Tip 1：

新学期即将开启，准备工作可不能马虎。检查一下书包，确保学生证、身份证等重要证件和书本、笔记本、电脑等学习用品都已备齐。

Tip 2：

健康可是头等大事。在返校的行李中，记得放上一些常用药品，比如感冒药、肠胃药、创可贴和止痛药。这些药品能在你身体出现小状况时，及时提供帮助，让你在新学期里保持最佳状态。准备充分，才能让新学期的每一天都安心又顺心。

Tip 3：

厚衣服先别急着收起来，春天的天气就像“变脸大师”，早晚温差特别大，要是不小心着凉了，那可就会影响新学期的好心情和学习状态。所以，带齐厚衣服，随时应对天气变化，不仅能让你保持身体的舒适，还能避免感冒，让新学期的开头更加顺利。身体棒棒的，学习自然也会更有劲儿，新学期就能一路顺风啦！

4

返校后：

调整状态，迎接新挑战

Tip 1：

假期的节奏就像一首悠扬的慢歌，晚睡晚起、随性而为，简直不要太惬意！但开学的钟声已经敲响，“早八”课程也即将上线，我们的作息可得赶紧“切换频道”啦！

调整生物钟听起来有点“痛苦”，但其实也可以很轻松哦！别急着一口吃成胖子，每天把入睡和起床时间提前15到30分钟，慢慢来，身体自然就适应啦。要是躺在床上还满脑子“羊咩咩”，那就试试睡前泡个热水澡，或者泡泡脚，让身体放松一下，说不定就能顺利入睡了！

把学习、吃饭和运动的时间也固定下来，让生活像钟表一样精准有序。这样一来，不仅“早八”课能轻松应对，整个人也会精神满满，开启元气满满的新学期！

Tip 2：

要是觉得心里有点慌，那不妨给自己定下目标，让新学期更有方向感！大目标听起来可能有点吓人，但只要把它拆成一个个小任务，每天完成一点点，你会发现，原来自己这么厉害！

比如，想读完一本厚书，那就每天读几页；想学会一门新技能，那就每天练习半小时。这样一步步来，不仅不会觉得累，每完成一个小任务，都会让你收获满满的成就感。有了这样的小确幸，新学期的动力自然就来了，每天都能元气满满地迎接挑战！

开学季

新学期，新起点

让我们一起努力

开启新学期的精彩旅程吧！