近日，为深入践行“健康第一”的教育理念，响应学校“健行·强心·启新元”的春季学期主题，学生社区服务中心（顺义、航天城校区）成功举办了“寓健·寓心·寓新程”健康教育开学第一课系列活动。该活动突破传统模式，采用“线下沉浸体验+线上全域互动”的融合形式，将健康生活、传统文化与安全教育有机融入学生社区，为新学期的校园生活注入了蓬勃活力。

一、“寓健”于行：线上打卡引领社区健身新风尚

活动聚焦学生体质健康提升，巧妙利用线上平台打破时空限制，构建“社区微型健身圈”。同步推出的“城心相伴，运动悦行”与“一站启航”运动挑战赛，鼓励学生在宿舍、操场、户外等任何场所灵活进行跑步、健身等锻炼。活动设置了入门与进阶双轨挑战模式有效激发了各层次学生的参与热情。据悉，航天城校区的挑战赛上线首日即吸引约200名学生踊跃加入，在社区内迅速掀起了“主动打卡、规律作息”的全民健身热潮，助力学生从“被动锻炼”向主动养成健康生活习惯转变。

二、“寓心”于传：传统养生操舒缓身心压力

为涵养学生阳光心态，活动将心理调适与弘扬优秀传统文化相结合。3月9日至10日，顺义校区在学生社区服务中心的“红色小屋”连续开展“春启新学”八段锦养生小课堂。在专业指导员的带领下，同学们通过练习经典招式、掌握呼吸要领，在舒缓的节奏中活动筋骨、调节气息。这种沉浸式体验不仅让同学们亲身感受了传统养生文化的魅力，更有效缓解了新学期初面临的学业与适应压力，达到了放松身心、滋养心灵的积极效果。

三、“寓新程”于练：趣味实践筑牢校园安全防线

围绕法治安全与急救技能教育核心，活动创新形式，将知识学习转化为生动有趣的实践体验。3月10日的学生社区趣味运动会别出心裁，将宿舍消防、用电安全知识问答设置为参与“沙包投掷”、“珠行万里”等团队项目的前置通关环节，让学生在欢乐的协作竞赛中巩固了安全常识。3月11日下午，顺义校区气膜体育场内开展了严肃而实用的应急技能实操营。通过“讲解-示范-分组实操-考核指导”的闭环教学模式，确保每一位参与学生都能亲身体验并掌握关键的自救互救技能，切实提升了应对突发事件的能力。

本次系列活动在学生中引了热烈反响。参与同学普遍表示，线上运动打卡促使自己作息更规律，而线下趣味运动会在增进室友感情的同时，也让大家牢记了实用的安全要点。活动不仅切实提升了学生的健康素养与自我管理能力，更有力增强了学生社区的凝聚力与归属感。