在新时代高校育人格局的构建中，“一站式” 学生社区作为创新实践的前沿阵地，正以全方位、多维度的服务模式，为学生的成长成才保驾护航。其中，心理专项工作更是发挥着举足轻重的作用，成为培育学生健康心理、塑造健全人格的关键力量。

我院“一站式”学生社区二级心理辅导站自成立以来，坚持以“积极心理学”为理念，以"阳光照进每一位同学心里"为目标，解决同学们常见的心理问题，同时注重以活动育人。在心晴工坊的指导下，我院多次举办丰富多彩的心理活动，同时在每年的心理健康教育宣传月期间，我院积极参与心理健康手语大赛、心理健康知识竞赛及心理情景剧大赛，期间表现俱佳，多次获奖。

1.主题讲座，知识赋能

定期举办各类心理健康主题讲座，邀请校内外知名心理专家、学者走进社区。从常见心理问题的识别与应对，到压力管理、情绪调节的实用技巧，再到人际关系处理、职业规划中的心理调适，丰富的主题内容涵盖了学生学习与生活的方方面面。讲座现场座无虚席，同学们积极提问互动，在知识的海洋中汲取应对心理挑战的智慧，累计参与人数已达500人次。

2.团体辅导，携手共进

精心设计并组织了一系列团体心理辅导活动，如人际关系主题、情绪管理主题、认识自我主题、正念减压主题、学业困难主题等团体心理辅导活动。在这个过程中，“心灵拼图”让同学们在团队协作中认识自我、接纳他人；“压力释放营”通过趣味游戏和放松训练，帮助大家有效缓解学业与生活压力；“情感交流坊”则为同学们搭建了沟通情感、分享经历的温馨平台。这些活动每个社区以小组形式开展，每个社区参与人数达8组，同学们在相互陪伴、共同成长的过程中，收获了温暖与力量。

3.正念剪纸

当正念与剪纸这一传统民间艺术相遇，便碰撞出了独特的心灵火花。 剪纸大师，世界吉尼斯蝴蝶剪纸记录保持者—胡宝国大师带学生们观赏自己的剪纸作品，且讲解这些剪纸的构思与构图。生动详细的解说，栩栩如生的剪纸作品，使同学们专注于当下，并动手跟随胡宝国大师学习剪纸，在这一过程中，纷繁的思绪渐渐沉淀，内心如同被一场春雨洗涤，重归宁静与平和，剪裁掉生活的烦恼，剪出心灵的美好画卷。

4.以手为语，打开心灵沟通之门

当手语与心理成长相遇，一场奇妙的心灵之旅就此展开。学习手语是一场专注力与耐心的修炼，在这个过程中，同学们纷繁的思绪被暂时搁置，沉浸在手势的世界里，专注力得到了极大的锻炼，感受当下的每一个细微动作，从而减轻日常的焦虑与压力。对于同学们来说，准备比赛的过程是自我成长的旅程。从挑选素材、设计动作，到不断练习、打磨细节，每一步都充满挑战，但也正是这些挑战，让他们收获了坚韧与自信。在比赛中，他们用灵动的双手，将音乐、故事、情感以手语的形式精彩呈现。他们的每一个动作，或刚劲有力，或轻柔细腻，都饱含着对生活的热爱。

5.心理剧表演，演绎心声

鼓励学生自编、自导、自演心理剧。以校园生活为蓝本，将学习焦虑、人际冲突、家庭矛盾等真实情境搬上舞台。通过生动的表演，同学们不仅深入探索了内心世界，也引发了观众的强烈共鸣。近两年多场心理剧演出吸引了1200名观众观看，成为社区内一道独特的风景线，让心理健康知识以更生动、形象的方式深入人心。

6.盲行挑战，探索内心世界

盲行情况下，同学们相互依靠、协作，完成挑战，旨在让他们意识到坚持、信任和团队合作的重要性，也进一步培养他们的心理素质和应对能力，增强同学们的心理抗压能力。

7.正念绘画，疗愈心灵

同学们在绘画的过程中，放慢思绪的速度，集中注意力，专注于当下，渐渐地让消极情绪消失，以手中的画笔，深入探索内心世界，表达自己所要传递的情感，分析内心困扰，消除不良情绪，带走疲惫与压力，实现自我疗愈。

8.养生局，心灵放松

通过心理知识讲解、泡脚活动结合、趣味游戏互动等方式，放松自我，促进身心协调。时光温柔，还需你懂，生活可爱，还需你宠，泡脚和了解心理知识需要坚持，慢慢泡，慢慢了解，春种，夏长，秋收，冬藏，泡脚和了解心理总需要个过程。

9.手抄报，诠释心理健康知识

为引导广大青年学生学党史、知党情、跟党走、进一步激发学生的爱党爱国热情，同时普及心理健康知识，提高大学生的心理健康意识和心理健康水平，创建和谐校园，开展手抄报设计大赛。同学们结合自身创意和独特构想，以设计诠释了大学生心理健康知识、爱党爱国爱校的情怀。

10.安全约会，树立正确的爱情观

开设心理预防课程-安全约会，从心理学角度剖析爱情本质，引导同学们在情感中保持独立思考与自我保护意识，理性看待亲密关系，既勇敢追求真挚的情感，也坚定自我价值的底线。

11.心理健康知识竞赛，解锁心灵密码

心理健康知识竞赛，不仅是一场知识的比拼，更是一次探索心灵奥秘、守护内心世界的奇妙征程。心理健康知识，就像一把神奇的钥匙，能帮我们打开心灵的枷锁，让我们更好地了解自己、接纳自己，进而以更积极的心态面对生活的挑战。同学们准备竞赛的过程，更是一场自我提升的修行，让大家养成主动学习、关注心理健康的好习惯。

12.“宿说心语”微视频大赛

以“宿说心语”——我和我的室友为主题的微视频大赛，紧紧围绕宿舍人际关系展开，展现宿舍成员之间的友情、互助、成长等。名为《平凡之光》的参赛作品，以流畅的剪辑、细腻的情感表达、自然的演绎和转场，荣获校级比赛一等奖。希望大家于平凡中寻找发光之处，它如一面镜子，映照出我们平凡生活的模样，更像一盏明灯，指引我们在平凡之路上成为追光者，向着不平庸出发。

我院“一站式”学生社区心理风采展示，正以其丰富多彩的活动、坚实有力的支持和广泛深入的宣传，为学生的心理健康事业注入源源不断的活力。畅通宿舍沟通渠道，化解矛盾；增强学生心理建设，提升个人修养；营造优良宿舍学风，学生成绩进步，构建起多维协同心理健康教育体系。在未来的发展中，我们将继续秉持“以学生为中心”的理念，不断创新工作方法，构建全员参与、全程关注、全方位实施的心理健康教育新模式，营造“助人-自助-互助”的心理关怀氛围，促进学生全方面综合发展，在全校范围展开，营造“人人关注心理，人人注重健康”的校园氛围。