2024年6月11日，由心理中心专职教师指导、重庆医科大学公共卫生学院研究生沈贺蕾带领的第三期音乐团体心理辅导顺利开展，蓝十字心理志愿者服务队提供现场协助服务。

01.以“瞬”伊始 开启音乐之旅

本次活动旨在带领大家通过各种音乐游戏集中成员注意力，提升专注度和灵活性，加强成员之间的协调与配合，促进人际了解，同时缓解成员们在期末周的紧张情绪等。

活动开始，重庆医科大学沈老师首先为大家介绍本期音乐团辅的主题“瞬”的含义，并让大家在纸上的泡泡中写下内心的情绪，然后通过一个简单的考验反应力的热身游戏，迅速调动起成员们的注意力与积极性，营造轻松愉快的团体氛围。

02.以乐引导 想象美好瞬间

随后，以一段悠扬婉转的音乐为背景，成员们闭上双眼，在重庆医科大学沈老师的讲解引导下，沉浸于美妙动听的音乐之中，同时展开想象，跟随乐声起伏想象心中的美好瞬间；一曲结束，成员们交流分享了自己在音乐中想象到的美好瞬间，有成员表示想到了自己乘坐在去往云南的列车上，一路上风景如画，还有成员表示回忆起自己小时候一家人在老家钓鱼吃西瓜的场景......

接着，重庆医科大学沈老师带领大家一起进行了声势游戏，简单介绍游戏规则后，成员们跟随着音乐节奏或拍手或拍腿亦或与两边成员击掌，从一开始的跟不上节奏到越来越流畅地打节奏，所有成员玩得不亦乐乎，表示自己得到了放松，积压的负面情绪有所缓解。

03.以画为媒 增强团队合作

在最后一个环节里，成员们分为两组分别在一张纸上作画，两个小组在组内激情讨论过后，每位成员都轮流在纸上画下自己想画的事物，并将小组共同所画的事物串联成一个故事。

在两组成员讨论完毕后，重庆医科大学沈老师挑选了其中一组的代表上台为大家讲解本组所画内容，所有成员认真倾听了该同学绘声绘色地讲解后，为他送上了热烈的掌声。每位成员在音乐绘画中都受益匪浅，不仅得到了身心放松，还提升了人际合作与协调能力，增加团队凝聚力。

04.活动反馈 遇见更好的你

活动结束后，成员们积极向重庆医科大学沈老师作出了活动反馈：

“第一个游戏环节刺激又好玩，让我很开心很放松。”

“对跟随音乐节奏拍打的游戏环节印象深刻，团队氛围很好，大家都很积极、有趣。”

“音乐绘画环节大家互相成就互相兜底，体现了合作精神，我学到了合作的技巧，也会更加勇敢的参加未来的活动。”