近期，2024年硕士研究生初试成绩已陆续公布

面对自己努力一年的成绩

你是欢呼雀跃，即将上岸

还是伤心难过，遗憾落榜

不管结果如何

这都只是人生的一部分

我们即将开启人生下一段航程

来听听心理老师的“心灵鸡汤”

收拾好行囊，准备再出发~

       01 考的还不错，请看这里：

虽然拿到了不错的分数，可是不知道下一步应该准备些什么，面对复试的未知数又开始紧张了，该怎么办？

首先，给各位预估能过国家线的同学们看一张图，与其担心复试会拖后腿，让自己整天在担忧与焦虑中度过，不如根据自己的成绩做好相应的准备。制造紧张情绪可不是一个勇敢的人的做法。大胆地去准备复试吧，去读书，去练习，去询问学长学姐，去联系导师，不要畏手畏脚，勇敢前行吧！

其次，面试时，有几个注意事项想和大家分享一下。

自信从容，注意礼仪

细节往往透露出你的不足之处，因此礼仪在整个面试过程中尤为重要。

首先，在着装方面，考生要遵循朴素、大方、干净的原则。在面试当天，男生应尽量穿着正式、头发要理顺、胡须要干净，这样既是对导师的一种尊重，同时也会让老师感觉非常舒适。女生穿着要稳重、大方，不要穿得太鲜艳；头发长的应该扎起来，显得精神、干练；可以适当地化些淡妆，切忌浓妆艳抹。

其次，在礼貌方面，考生进门时一定要敲门，然后有礼貌地鞠躬问好，回答问题要从容、自信、口齿清晰，这能给导师留下好的第一印象。

谈吐清晰，注重逻辑

在面试过程中，语言表达清晰至关重要。除此之外，还要有良好的逻辑思维和分析能力，要言之有物，言之有理，展现出自己扎实的专业素养。我们可以提前多加练习，做好准备，以免紧张。

镇定沉着，随机应变

面对突发问题时，我们要保持镇定，向导师展现自己临危不乱能力。如果遇到冷场，可以及时对发表的观点进行总结或是结束答题，还可以及时用例子来证明观点，给导师留下一个“精炼”“有条理”的印象。同时，我们也要诚恳、实事求是，面对自己无法解决的问题我们要诚实回复，不要企图蒙骗糊弄过去，真诚接受导师的指导和建议，认清自己的不足，及时提出，也能给导师留下好印象。

       02 考研失利，重新启航：

如果你考研初试成绩没有达到预想的结果，现在十分迷茫又焦虑，该怎么办？不要慌乱，常言道：风物常宜放眼量，不以成败论英雄。积极看待考研经历，你所经过的所有路途，都将成就更好的自己。我们可以通过以下方法调节自我。

接纳情绪，合理宣泄

当一个人付出努力没有达到预期时，会产生伤心难过等情绪，这是人正常的心理反应。这时候请给自己一个“释放”的空间，多给自己一点积极暗示，“一次考试并不能否定我，朝着下一个路口继续前进”，也可以听些舒缓的音乐、去操场上跑步、去校园里逛一逛、勇敢地把你的心情向他人倾诉......如果发现无法自我调整，可以考虑寻求专业人士的帮助，比如主动前往学校心理中心、拨打心理援助热线等，给自己一些时间处理这些负面情绪，获得积极正向的调整。然后你会发现曾经那些困扰过你的，也不能将你击垮。

       重拾信心，寻找新目标

可能刚经历考研打击的你不知道未来的路该怎么走，面对下一步的人生你会犹豫不决，害怕再次失败。其实人生没有真正意义上的正确与错误，考研失利只是让自己停了一下，我们要做的就是冷静分析自己的优劣势，重新规划未来的发展方向。给自己一个安静的空间和时间，对自己的水平、能力和各科优势进行重新评定，明确自己下一步究竟是进行“二战”、考公考编还是直接就业，并为之继续努力。遵从内心想法，勇敢做出决定，这便是你的下一目标。

人生是旷野而非轨道

考研只是一个选择而非结局

每一个为梦想不懈努力的你，都很了不起

既然选择了远方，便只顾风雨兼程

希望同学们都能及时调整心情，带着爱和力量，继续下一趟旅程！