为引导学生关注身心健康，提升自我调适能力，营造健康向上的校园文化氛围，3月28日，北山学生社区举办“北导讲坛”系列活动之“归璞瑜伽——做自己的身心自愈者”。本次活动邀请北山学生社区生活导师、数字传媒学院辅导员、高级瑜伽师李苗老师主讲，共计20名学生参与。

李苗老师以哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽等瑜伽理论讲解拉开课程序幕，帮助学员建立科学认知框架。随后，在李苗老师的引领下，同学们开启了实践之旅，伴着轻柔的音乐，同学们闭目静坐，让身心在一呼一吸间逐渐放松，沉浸在宁静平和的氛围之中。在凳子瑜伽环节，李苗老师结合学生身体特点，示范了一系列针对性强的瑜伽体式，并耐心指导学生纠正不良姿势，进行体态调整。同学们参与热情高涨，积极互动，认真跟练，现场气氛十分活跃。随着活动的推进，同学们的身体柔韧性和平衡感得到了有效提升。

同学纷纷表示，此次瑜伽体验活动使她们对瑜伽的内涵有了全新认识，掌握了实用的身心调适方法，未来会尝试将瑜伽融入日常生活，以更好地调节身体状态、促进身心和谐。

北山学生社区将持续深化“北导讲坛”系列活动，广泛邀请各领域专业导师，为学生提供全方位、多层次的成长支持，助力学生在知识、能力、素养等多方面实现全面发展，为培养德智体美劳全面发展的重商学子贡献学生社区力量。