（一）初识烟草：一口烟的“秘密”

烟草，这个看似普通的植物，却隐藏着诸多“秘密”。点燃烟草后产生的烟雾中含有4000多种化学物质，其中尼古丁、焦油、一氧化碳等成分最为“致命”。尼古丁是一种高度成瘾性物质，让人难以自拔；焦油则含有多种致癌物，是肺癌、喉癌等疾病的“罪魁祸首”；一氧化碳则会减少血液中的氧气含量，导致心血管疾病风险增加。吸烟，不仅是一种行为，更是一场“慢性自杀”。

（二）吸烟的危害：健康“杀手"全方位来袭

1.从咳嗽到肺癌

吸烟是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要诱因之一，长期吸烟会导致气管炎、肺气肿，甚至肺癌。吸烟者的肺部就像被“烟雾侵蚀”的战场，逐渐失去功能。

2.心脏的“隐形杀手”

烟草中的有害物质会使血管收缩、血压升高，增加心脏病和中风的风险。吸烟者患冠心病的概率是不吸烟者的3倍。

3.牙齿的“噩梦”

吸烟会导致牙齿变黄、口臭，甚至引发口腔癌。

4.无辜者的“灾难”

二手烟中含有数百种有害物质，对周围人群尤其是儿童和青少年的危害更为严重，可能导致哮喘、呼吸道感染等疾病。

（三）火灾隐患：一根烟引发的“灾难”

烟头中心温度可700℃-800℃，表面温度为200℃-300℃，远高于常见可燃物的燃点。烟头在未熄灭的情况下可以持续阴燃1-4分钟，这段时间内极易引燃棉被、木屑等易燃物。

吸烟不仅危害健康，还可能引发火灾，造成不可挽回的损失。以下是一些真实案例：

1.2024年5月21日，北京丰台区一高层居民楼因28楼住户将未掐灭的烟蒂扔至窗外，引燃27楼阳台杂物，导致火灾，肇事者被刑事拘留。（来源：网易）

2.2024年7月凌晨4时许，四川简阳市一小区居民住宅发生火灾，过火面积约15平方米，造成1人死亡，起火原因为吸烟不慎意外引燃床单、棉絮等可燃物蔓延成灾。经现场走访、调查询问，死者是在醉酒的情况下卧床吸烟，且有长期卧床吸烟的习惯。（来源：北京城管官方发布）

3.2025年1月22日，贵阳市白云区泰和花园一民房突发火灾，一名九旬老人不幸遇难。起火原因疑似吸烟不慎，烟头引燃室内可燃物。（来源：澎湃新闻）

4.2025年2月16日，北京平谷区南独乐河镇南山村果园发生火灾，过火面积达150平方米。起火原因是村民在果园吸烟，烟头引燃杂草，责任人被处罚2000元。（来源：光明网）

（四）如何远离烟草：健康生活从拒绝吸烟开始

1.拒绝第一支烟

大学是人生的重要阶段，同学们要坚决拒绝第一支烟，避免养成难以戒除的烟瘾。

2. 远离二手烟

在公共场所、宿舍或教室，要主动劝阻他人吸烟，保护自己和他人的健康。

3.戒烟支持

如果已经吸烟，不要气馁，可以寻求专业的戒烟帮助，如戒烟门诊或戒烟APP。

4.安全意识

①请不要在宿舍内吸烟，更要避免在醉酒或昏昏欲睡时吸烟。

②遵守公共场所禁烟规定，不在严禁烟火的场所吸烟。

③不要从高处向下扔烟头，防止引燃楼下可燃物。

（五）健康生活，从拒绝烟草开始

同学们，吸烟不仅危害自身健康，还可能危及他人生命和财产安全。让我们从自己做起，拒绝烟草，倡导健康生活方式，共同营造一个无烟、安全、健康的校园环境。