2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康日。此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长。为迎接525全国大学生心理健康宣传日，扩大对心理健康教育的宣传，增强大学生的心理保健意识，秋平工作室特在5月开展以“我会好好的”为主题的心理健康月系列活动。通过各主题活动，旨在引导学生关注自身心理健康。

系列活动1:“好好睡觉——晚安计划”

睡眠作为我们日常生活的必需品，是人类不可缺少的一种生理现象，同时睡眠质量和心理健康之间相互影响，并且联系非常密切。睡眠质量除了会对心理健康造成影响外，还会对情绪及认知等心理状态方面产生影响。因此，好的睡眠质量在一定程度上能帮助我们调节情绪，更有利于大学生们拥有更加健康的心理状态。

为缓解大家压力，助力高质量睡眠，秋平工作室开展“晚安计划”，邀请参与活动的同学们，将想对陌生人说的话私信给秋平工作室，工作室随机挑选大家的私信内容，作为晚安短信发送给参与此活动的同学们。这里有来自陌生人的问候，有暖人心脾的鼓励，有治愈人心的文字，让我们一起互道一声晚安，放下手机，安心入眠吧。

系列活动2:“好好吃饭——美食计划”

心理学家告诉我们，美食可以刺激大脑释放一种名为多巴胺的神经递质。这种物质能让我们感到愉悦，从而提升幸福感。而且，美食还能帮助我们减轻压力，让我们感到放松和舒适。此外，与朋友一起分享美食，也可以帮助我们缓解压力，放松身心，从而改善心理健康状况。

5月17日，秋平工作室特邀请校外甜品老师——易巧，为大家带来一堂特色美食课。在易老师的带领下，大家积极参与到毛巾卷的制作中，活动现场热闹非凡。

系列活动3：“好好生活——插花计划”

大自然不仅是我们赖以生存的环境，同时也是我们放松身心、陶冶情操的最佳场所。亲近大自然往往可以让人的思想和情感得到升华，从而给人带来意想不到的效果。

插花是以切取植物可供观赏的枝、叶、花、果、根等材料，经过一定的艺术和技术加工，插制成一件表现艺术美和生活美的花卉艺术品的创作活动。为帮助大家放松身心，5月24日，秋平工作室特邀高级花艺师——曹俊莉老师，为大家带来一堂别开生面的插花课。

本次活动，曹老师不仅为大家介绍了鲜花的种类和养花小技巧。还为大家讲解了花艺历史，每位同学都聚精会神地跟着曹老师，完成了属于自己的花艺作品。

系列活动4:“这一次，情书送给自己”

为帮助同学们认识自我、欣赏自我、悦纳自我，秋平工作室特在5.25当天，举办“这一次，情书送给自己”三行情诗活动。以情书的方式与自己对话，用温馨的语言向自己告白。一首首情诗是同学们送给自己成长最好的礼物，也是对自身的重新认识。让我们一起来看看，同学们对自己的“真情告白”吧！

5月，秋平工作室通过举办“我会好好的”为主题的心理健康月系列活动，旨在引导学生时刻关注自我，学会真正的爱自己。只有做到关注自身心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，才能更好地爱自己、爱他人。