春暖花开，生机盎然。为进一步贯彻浙江交通职业技术学院学校四横八纵的工作格局，同时为新学期团体辅导等心理活动做好准备。3月24日，汽车学院心理辅导站在大礼堂开展春季学期心理健康教育宣讲会，会议由汽车学院心理辅导站负责老师张百主持，在校大一、大二学生共计800多人参加会议。

张百老师首先进行了简单的自我介绍。接着，张百老师围绕心理调适的几个有效方法谈起，他结合自身的经验以及科学方法给大家进行讲解。大家在平时的学习和生活难免遇到一些烦恼，当遇到这些困难时，可以使用呼吸放松法，调整认知法，寻求支持法，音乐调节法，合理宣泄法，运动放松法等各种方式进行调整。同时，要把自己的想法和情绪转移到行动上，以现实行动推进事情进展，及时进行自我反思，学会总结进而提升自己。张百老师最后分享了学校心理中心的预约方式，提醒有需要的同学可以预约。

本次宣讲会的召开，有力的推进了学院心理健康教育工作，也为接下来汽车学院心理辅导站开展心理健康活动做好准备。