当情绪受到影响

书籍往往是抚慰心灵的宝藏

在这里

小音给同学们推荐几本心理类书籍

希望能够给同学们带来一些感悟

陪伴大家度过一个有趣且充实的暑假

话不多说

让我们一起来看看书籍介绍吧！

书名：《好心情手册》

作者：邵夷贝

内容介绍：

你也经历过这些情况吗？每天都非常忙碌疲惫，浏览非常多的资讯，生怕错过什么消息。但回忆起来，却常常不记得看了什么或做了什么，明明还有好多事情没有做，却感到昏昏沉沉，既没力气起来做事，又焦虑的无法入睡经常处于玩也玩得不痛快，学也学的不专心的状态，导致自己经常在情绪和心理上责备自己没有意志力

《好心情手册》是一本偏向于积极心理学、情绪管理方面的书。作者历时三年写下这本书，初衷是希望通过结合她自己的经历，以及积极心理学的一些理论方法能够帮助更多的人逐步建立稳定的好心情，保持旺盛的精神状态，元气满满的追求想要的生活。

书名：《亲密关系》

作者：【美】罗兰·米勒

内容介绍：

亲密关系与泛泛之交有什么区别；大丈夫与小女子真的般配吗；吸引力的秘密是什么；男人与女人真的是不同的动物吗；同性恋真的是由基因决定的吗；单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗······什么是爱情？由什么构成？能持续多久？两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异？爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？亲密关系美满的秘诀是什么？有什么方法能让婚姻持续一生？米勒教授在《亲密关系》中回答了这些问题。

书名：《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎 / 古贺史健

内容介绍:

也许你常常会有这样的感受：认为自己是一个自卑的人，会被身边的人际关系所困扰。因为曾经自己的某些经历而造就了现在的结果，总是在幻想未来等等，诸如此类的问题发生在你的生活中。

作为一本心理学方面的书，《被讨厌的勇气》没有像其它专业书一样以一种理论的方式开展，而是通过一对哲人和青年的对话铺陈开来，他们就人际关系、生活选择、幸福根源、自我价值、与他人关系以及过去现在未来的时间观念做了深入讨论。由此在哲人解答青年的困惑过程中，我们所面对的难题，一个个浮出水面并得到解答。

书名：《非暴力沟通》

作者：马歇尔·卢森堡

内容介绍：

《非暴力沟通》中作者描述了一种非暴力的沟通方式和具体的沟通技巧，依照它的方式来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，通过非暴力的沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。

马歇尔·卢森堡认为，“非暴力沟通”能够疗愈内心深处的隐秘伤痛，超越个人心智和情感的局限性，突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，用不带伤害的方式化解人际间的冲突，学会建立和谐的生命体验。

书名：《心理学与生活》

作者：理查德·格里/ 菲利普·津巴多

内容介绍：

这本书是一本心理学最根本且全面的书，写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。书中也有个性设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，介绍了200多个经典的心理学实验，让读者理解心理学的一些结论是如何得出的，可以加深我们对人性的理解。

学习一种新知识，就像是在一个陌生的地方行走。这本书就像是心理学世界的地图，没有把所有的知识给你，但它给了你了解心理学 的路径，给了你心理学的全貌。

书名：《人间值得》

作者：[日]中村恒子

内容介绍：

这本书是当了70年心理医生的恒子奶奶写给生活的哲理小书。她通过工作、生活、人际关系、育儿、幸福和死亡六大课题，将自己90年的人生智慧化为诚挚箴言，与我们娓娓道来，为我们排解烦忧，也帮助我们找到人生方向。

我们总希望人生能够事事完美，却在追求完美结果的过程中失去了初心，内心逐渐疲惫和焦虑。但恒子奶奶用自己人生经验告诉我们：“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”