期末临近，为帮助学生缓解备考压力、调节心理状态，烟台南山学院健康医学院于1月8日在励行楼103室开展了期末心理健康教育讲座，为学子送上“心灵护航包”。本次讲座特邀学院心理健康工作负责人姚孜铮老师主讲，各班班长及心理委员参会。

讲座中，姚孜铮老师结合真实案例，围绕压力管理、科学规划复习时间等核心要点，传授实用心理调适技巧，助力学生树立积极应考心态。讲座结束后，各班级同步联动，开展主题班会、朋辈互助等活动，共同构建起全方位、多层次的校园心理关怀网络。

此次讲座的开展，切实缓解了学生期末备考焦虑，有效提升了同学们的心理调适能力，进一步筑牢了校园心理健康防护网，为营造积极和谐的期末备考氛围提供了有力保障。