云南大学辅导员工作室·在社区之“圆梦生涯领航”工作室（五）【相约星期五】春遇·回望·新生

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来源：YNU辅导员发布时间：2026-03-26 09:41:14 云南大学学生工作部

梦想驱动成长设计成就未来

一年一轮回，一春一新生。

回望过去一年的高峰与低谷，

是沉淀，是治愈，更是成长。

在温暖的春日里，

我们围坐畅谈，

彼此倾听。

整理过往的收获与遗憾，

把经历化作底气，把遗憾化作动力。

我们【相约星期五】，

于回望中积蓄力量，

于春光里奔赴新程。

第二季主题介绍：唤醒

2026年，“相约星期五”迎来全新第二季，我们把这一季的主题定为：唤醒。

读书学习、树立目标、参加活动——我们所做的每一件事，最终都在唤醒内心的某种意识。我们不追求为了读书而读书的形式感，也不执着于为了参加而参加的热闹感。我们真正想做的，是在每一次相聚、每一次交流、每一次静思里，让某种觉知被轻轻叩响——

唤醒对自我的认知，看清自己真正热爱什么、向往什么；
唤醒对生活的感知，发现那些藏在平凡日子里的光亮；
唤醒对成长的渴望，拥有从“想”到“做”的勇气；
唤醒对同伴的善意，在彼此的陪伴中互相照亮。

“相约星期五”第二季以唤醒为内核，让每一段慢时光都有温度、有思考、有回响。在这里，我们不赶进度、不追喧嚣，只专注于一件事——唤醒内在真实生长的力量，向下扎根，向上生长。

唤醒内在真实

生长的力量

第二季第一期：春遇·回望·新生

2026年3月6日，“相约星期五”第二季第一期如约而至。一年之计在于春。

首先，春天是播种的季节。站在一年的开端，我们总会忍不住畅想“新的一年会怎样”。与其等待答案，不如亲手种下目标的种子——让想象落地，让期待有处生根。
其次，春天是生发的季节。天气渐暖，树上长出新芽，虫子钻出土地，万物都在向外舒展。人也一样，需要适时“生发”——走出熟悉的环境，主动去连接、去尝试、去遇见。成长从来不在原地等待。
再次，春天是行动的季节。草木不等雨水，该发芽时就发芽；行动不等万全，该出发时就出发。
这一期活动，我们从一篇短文出发——《人民日报每日文摘｜像建设新中国一样建设自己》。
2026年，是我国进入“十五五”规划的开局之年。每一个五年计划，国家都有明确的发展任务和要解决的关键问题。建设自己，何尝不需要同样的战略规划？

（以上图片，根据网络分享整理）
带着这个念头，我们围坐在一起，探讨了以下几个问题：
第一，战略思考。你希望建设一个怎样的自己？这个状态定位如同定海神针——我们将借着日复一日的“所做”，一步步成为心中那个“所是”。
第二，评估个人“国情”。就像新中国成立之初需要摸清家底，建设自己也需要诚实面对现状。我们试着梳理自己的优势与劣势，看清眼前的机遇与挑战——不美化，不回避，只如实看见。
第三，先打好基础工程。身心健康，善于学习与思考，懂得管理时间和精力，拥有良好的人际关系……这些看似平常的事，恰恰是支撑一切的地基。基础不牢，再美的蓝图也只是空中楼阁。
第四，2026年成长定位。假如2026年，是你主动建设自己的“五年计划”的第一年——你想在什么方面发力？为什么？不如就趁现在，给这一年的成长做一个定位。
现场没有标准答案，也没有人急着给出结论。大家只是敞开来，慢慢聊、静静听。

在活动现场，提到“建设怎样的自己”，有同学说希望能够“既有非常强大的能力，又有敏感的心灵——‘心有猛虎，细嗅蔷薇’”，有同学说希望能够更加“自洽，不断突破舒适圈”，多位同学提到希望更加“自律”，减少投入在手机屏幕前的时间，保持清醒自主的意识。

（上图根据现场参与活动同学的问卷反馈输出）

谈到2026年如何发展，有同学这样说：

2026年是打基础的年，首先要做好一个妥善的规划，改掉自己‘摩托罗拉’的坏习惯，立下的flag也要按时完成，保持清醒一点，减少内耗，不耽误自己太多的时间，最后是每个月的生活费预留出来一部分，攒下来，为之后想要做的事情打下基础！
2026年定位：整合蓄力年。兼顾学业提升、身心健康与社会认知，构建“专业能力+生活韧性+人际网络”的三维成长框架，为长期发展储备多元势能。
继续提升自己的学习能力。不管是专业课学习还是生活中，为未来发展做好准备。
重拾阅读的能力与恒心，保持学习的动力以及计划，不断地学习新东西，不断地收获，打破自己的舒适圈。
培养一个运动的习惯，规律作息。