为进一步推进大学生心理健康教育，培养学生良好的心理素质，5月24日，我院于在学生社区活动中心举办心理健康科普宣讲活动。此次活动邀信阳市第六人民医院心理科普团队的万帅医生担任主讲人，2023级部分学生积极参加。

宣讲会上，万帅医生以“压力”为主题，深入浅出地阐述了压力的定义、来源、影响以及有效的管理策略。她强调，在现代社会，压力已成为普遍现象，大学生作为社会的重要组成部分，更应学会有效管理压力，以应对学习和生活中的挑战。

为帮助学生更好地理解和应用压力管理知识，万医生详细介绍了睡眠法、运动法、饮食法、暗示法等四种压力管理方法，并结合实例详细说明了每种方法的实施步骤和注意事项。同时，她还组织了两场减压小游戏，让同学们在轻松愉快的氛围中亲身体验压力管理的重要性与有效性。通过亲身参与游戏，同学们更加直观地感受到了压力管理的重要性和有效性。

通过这次活动，学生们深入了解心理健康的重要性，认识到了情绪管理、压力调节对于个人发展的关键作用。此次活动不仅为学生们提供了一个全面了解自我、提升自我、发展自我的机会，提高了学生的心理健康意识，也为他们未来的成长和发展奠定了坚实的基础。

未来，我院将继续开展此类活动，为大学生提供更多的心理健康教育和支持，推动大学生心理健康教育的深入发展，为培养具有健康心理素质的优秀人才做出更大的贡献。