为帮助学生勇敢面对各种心理困境和挑战，实现自我成长和个人目标，2023年4月20日下午4:30，由心理发展与服务中心和化工院二级心理服务站联合举办的“心柚灵犀”心理沙龙第12期在学生公寓22栋临溪书院顺利开展。本次活动将心理健康教育精品活动：心栖别苑——心悦读书会，带到“一站式”学生社区，突显社区心理育人功能，营造浓厚社区文化氛围。在宋姝蕾老师的带领下，读书会成员们一起共读了日本哲学家岸见一郎、日本作家古贺史健的著作《被讨厌的勇气》。

“你会讨厌自己吗？会只盯着缺点就是不肯去喜欢自己吗？”活动伊始，宋老师向大家提出了这个问题，在座的同学们都陷入沉思，有人提出自己的看法，也有人犹豫不决，或提出相反的意见。而后宋老师念出书中的回答：“那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。”在接下来的环节，同学们对《被讨厌的勇气》第三章节进行了接力阅读， “自由就是不再寻求认可？”，“要不要活在别人的期待里？”，“把自己和别人的‘人生课题’分开来”，“对认可的追求，扼杀了自由”，“自由就是被人讨厌？”，随着阅读的进行，成员们也在内心思考了书中提出的这些生活议题。在话题讨论环节，成员们积极的分享自己的感受，结合个人经历阐述了对书中观点的看法，在说到自由这个话题时，小树同学分享到：“在生活中，我们经常被安排，去做并不是自己愿意做的事情，但是如果我们可以转变思维，在这样被迫性的事情中以主动的态度去收获和成长，那我们就可以从被迫的漩涡里逃离出来，从另一个角度获得自由。”

随着书籍的最后一页被合上，本次心理沙龙也圆满收官，成员们在明信片上纷纷写下来了参与本次读书会的感受。本次活动让同学们静下心来进行书籍阅读，让平日浮躁的心获得片刻宁静，并从书中获得了对人际关系、自我接纳的新思考。

图1 成员们进行书籍接力阅读

图2 成员们进行话题讨论

图3 成员们在明信片上写下参与读书会的感受

（来源：西南石油大学“一站式”学生社区网站）